Девченки, всем привет!) Не смогла вчера отчитаться по третьему системному дню, т.к. у нас сутки не было электричества, ну и инета, соответственно, тоже))) Так что отчитываюсь за 2 дня!)
Все у меня хорошо, настроение боевое, запал есть, энергии море!)
Итак, среда, 14 января, день третий по Системе минус 60:
Завтрак: 3 горячих бутера с колбасой и сыром
Обед: печень говяжья, тушеная с луком, гречка, листики пекинской капусты.
Ужин: творог, криспы, сыр, кефир.
Вес с утра: 79,7 кг (общий отвес -400г.). Не печалюсь, отвес нормальный, главное — стабильный)!
О! Хотела рассказать о знаках! Сидели с мужем во вторник вечером, я уже поужинала, он еще ел. Грит, ты типа, снова на диете, я грю, да, буду худеть! Он: ну удачи! И тут прибегает моя доня, и сует мне в руки книжку с говорящим названием «Наконец-то я похудею!»))) Мы с мужем прям прикололись! Книга куплена лет 6 назад, ничего в ней примечательного нет, стандартный набор диет-приемов, стоит себе на полке. А доча моя любит полку эту пошерстить, то Чейза принесет, то «Человека-невидимку», то справочник какой-то. А тут принесла маме то, что надо! Так что, девочки, буду думать, что это ЗНАК!!!
Теперь день сегодняшний, четверг, 15 января, 4 день на Системе минус 60)
Начиналось все вроде неплохо, но уже с завтрака, ввиду многих обстоятельств, поехало не туда и не так как надо)
Завтрак: 3 горячих бутера (ну люблю я их!). Но завтрак, это, конечно, здорово сказано! Состоялся он у меня аж в полдвенадцатого дня! Естессно, к нормальному времени проголодаться я не успела, да и дома меня не было. Потому толкового обеда (да и бестолкового тоже!) у меня не было.
Обед (внимание!))): шампанское Брют (250г) с сыром))) Да, девочки, праздновали мамин бонус! Так что такой то ли буржуйский, то ли дурацкий типа-обед!
Ужин: 3 яйца вареных и одна чисто куриная фрикаделя (не смогла отказать себе!). Не буду считать слишком большим нарушением, прощу это дело себе, и возможно, организм не испугается и не заметит мои сегодняшние косяки!)))
Воды пила оба дня по 2,5 литра! И это радует!
Вот так прошли мои 2 системных дня! Всем удачи! Со всеми стройнеющими солидарна! Жду ваших новостей!
И еще, девченки не теряйте меня!
Я была
Я стала
Здравствуйте. тоже год была на системе. но с новым годом, салатами с кучей майонеза и т.д. все пошло в тар тарары! и опухла я, как мяч. чтож за организм то, у меня!
худеешь медленно, а набираешь в лет! хоть и говорят, что если худеть медленно, это правильно и вес не вернется обратно, АГА...! видать эти записи мой организм не читал! щас настроюсь, сверну ГВ. сяду на 2нед. на Японку, чтоб обменные запустить и я с вами!
Лучше сразу с нами))) На японке, может, чего и сбросите, но при переходе на Систему, все вернется. После жестких диет Система дает хорооооший привес, ведь это лояльная система питания. И это не мое мнение, об этом сама автор Системы говорила. Так что, лучше сразу к нам)))
я в прошлый раз так делала. на японке -5кг за 2 нед. и сразу на систему села, каждый день -200гр. привеса небыло! в этот раз тоже повторю. японка обмен вещ-в запускает! Ответить: Анна
О! и у нас света сутки не было.только ночью сегодня дали.
утром тоже сделаю себе горячих бутербродов)))
Отобедала так отобедала, блин)))))))))
а я все боюсь на завтрак что нибудь вредное слопать)))))
до 12 съела ты бутеры это главное) только шампусик аяяяй)))) бутылку сухого вина держи всегда прозапас)
и сыр на ужин лучше не надо) и не в коем случае твердых сортов) желательно творожные
Не боись завтрака) иначе и до срыва недалеко!
Брют — это ж сухое (супер-сухое) шампанское! Не думаю, что такое уж большое нарушение!) И удовольствие, конечно… ммм...)))))))))))
На ужин в варианте «Сыр, криспы, молочка» сыр можно ЛЮБОЙ (твердый, с плесенью и т.п), кроме плавленных)
Это с официального форума Миримановой:
7 вариант «молочка, сыр и криспы»
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (плавленный, творожный сыр — смотрите состав, чтобы не было запрещенных добавок)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
Попробуй! Мне очень нравится такое шампанское, другое (сладкое, полусладкое, полусухое) вообще не пью, могу сухое, но всегда предпочту брют! Но на любителя, конечно) оно более кислое, чем просто сухое вино. Просто я всегда говорю: без фанатизма! Сухое вино ж разрешено? Разрешено! Не большой грех изредка выпить вместо красного сухого белое и с газиками)))
Так держать!
Спасибо!)))
Буду следить за тобой! На системе уже больше пяти месяцев и только только начала разбираться в питании, но вкусные варианты обеда и ужина собираю себе в коллекцию))
Ого! Ты теперь будешь надо мной как всевидящее око?!!!)))))))))
Нет проблем, но видишь, косячу местами) пример в этом не бери!)))
Я, кстати, тоже посты девочек-системниц читаю и варианты обедов-ужинов себе на ус мотаю)))
Перефразирую не следить
, а наблюдать! Я тоже косячу еще и как, но у меня с собой договор — косячить можно только, когда праздники, дни рождения и гости! Ну или не знала, что нельзя!
Хороший договор!)))
Но порадовал пункт «не знала, что нельзя»)))))))))))))
Классненько! Под это ж любой косяк можно подогнать!))) Красота!))) П.С. Без обид! Шучу я!)))
Да к этому пункту не подкопаться
Здравствуйте) случайно наткнулась на вашу запись про систему минус 60. вы сразу там во всем разобрались? как вам комфортно на ней? я просто сидела успешно на диете дюкана. а сейчас планирую б, поэтому хотелось бы что то более правильное найти.
Ариш, там нет ничего сложного! Просто надо придерживаться рекомендаций по питанию и все) Зайдите на сайт мириманова.ру, в форум, там очень подробно описано питание по Системе.
Я в конце декабря сидела на Углеводов.нет, потому знаю, что такое малоуглеводные диеты. Слетела, потому что началась надоело везде искать углеводы, их избегать, да и дорого… Систему знаю, худела уже на ней. Мне комфортно, утром можно съесть любое свое любимое вредное блюдо, не боясь кары небесной за это))) Один момент кажется сложным — не есть после 18, но к этому достаточно быстро привыкаешь)))
Спасибо, дорогая!))) Стараюсь!)))
Бум надеяться, что и вправду знак!)))