Привет, девчули!
ВОда засела крепко — может завтра отпустит?) все на утро 68,4 (-100)
7,10 — 2 крипса ржаных с сыром
завтрак — 10,20 — каша 4 злака на воде, но с 1 ст л варенья из черн смородины. чай с молоком, кус медовика.
обед — 13,20 — суп на мясном бульоне из кваш капусты и тыквы, кус говядины, 2 кус селедки.
ужин — тушеная в мульте зайчатина, каркаде-чай
ой, деуки! что делается!)) я сегодня с утра поспать решила в кои-то веки до 9))) так что с утра треню не сделала… но я же в марафоне Гипножабы!!! так что после ужина почапала я к ДМ, это был 6 день первой недели. после- соляной скраб с перцем, медовое обертывание. вот что с людьми марафоны — то делают))
Всем удачи и отвесов! надеюсь, вода хоть немного сойдет — завтра в марафонах у меня отчеты.
и — да! какого-то фига у меня 6 день КД… никогда так не было)
Всем удачи и отвесов!
кд так долго из-за физ нагрузки может быть, кстати
и тебе удачи, тоже воду 3 дня не могу согнать, поэтому сегодня на гречке сижу, может поможет
Солевой с краб с перцем? А как делать?
какая ты умница, а я все никак не собирусь заниматься, вечно какие то отговорки....
да, селедочка этохорошо, сама бы съела! молодец все равно!
зря ее ела))
Я вот не смогла вступить по моей же глупости, прыгала сегодня первый день. Все трясется до сих пор! Но я слежу за вами и со следующего месяца вступлю, мне обещали)))) молодчина держись!!! Но я еще с флайледи там тоже уход за телом, сегодня и обертывание и скрабы были!
молодец
ну с селедкой она не сойдет!))