диета!!!

я сама себе подобрала питание, перечитала кучу лит-ры в нете. Худею медленно где-то 1-1,5 кг в месяц

Я сама буду садиться на диету, но пока на ГВ не буду бо боюсь что молочка станет мало, только после ГВ

Диета за 7 дней:

1 день: 6 свареных яиц

2 день: 500 грамм обезжиренного творога

3 день: 3 день: 700 грамм куринного филе

4 день: 200 грамм варенного риса

5 день: 6 средних варенных картошин

6 день: яблоки

Вот такая вот диета, думаю неоднократно буду на ней сидеть. Отзывы о ней хорошие.

пп+спорт, не жрать!

Я перед Новым Годом сбросила 4 кг за 5 дней. Диета такая:

1 день -1,5 литра кафира,1,5 литра воды

2 день -1,5 кефира, 1,5 литра воды, пачка творога (но я еще тарелку супа съела и два яблока)

3 день -вода и вареная красная рыбка -650грамм

4 день-вода и вареная курица 650-700 грамм

5день -вода, кефир.

2ой день был самым тяжелым!!! просто кошмар! а потом привыкла. Плюсы диеты, что уменьшается желудок и уже не хочется кушать много потом. А минусы-снова набрала за новогодние праздники +2,5кг. Вывод такой, что после этой диеты нужно тоже держаться… и кушать мало, тогда эффект будет хорошим.

английская диета.

я на магги хорошо худела)

«Любимая»

быстрой диеты нет)))))

если тока не есть))

я на системе -60

сыроедение

не есть

не жрать