Сила воли и мотивация. Много буковок. Для Школьниц обязательно!

Привет еще раз!

Девочки, в первую очередь хочу поздравить вас всех с Рождеством! Я немного припозднилась, только удалось сесть за комп :)

Думаю, что многие из вас читали о моем похудении, но кто не видел, вот здесь https://forum.baby.ru/community/view/126261/forum/post/178363311/ Кому лень заглядывать туда, просто кину фотку :)

Очень много комментариев типа «какая сила воли», «мне бы такую силу воли», «это я понимаю, сила воли» и т.д. Девочки, запомните раз и навсегда, сила воли тут абсолютно ни при чем. Вообще, если разобраться, что такое сила воли? Это, можно сказать, насилование своего организма, это значит, делать что-то против своей воли, да еще применяя при этом какую-то силу, усилия.

А что такое делать что-то против своей воли? Это значит, заставлять себя, каждый день, каждый час, каждую минуту заставлять себя делать что-то или наоборот что-то не делать, организм при этом будет постоянно находиться в состоянии стресса, и вы будете каждую минуту вести постоянную и изнуряющую борьбу с самим собой. У вас мало проблем? Вам скучно и нечем заняться? Давайте начнем худеть, используя силу воли, это будет то еще развлечение :)

Знаете, что самое главное в похудении — состояние комфорта, удовлетворения, спокойствия и радости :) Именно так я худела все последние 3 года, на голом энтузиазме, на одной только мотивации :))) Не делайте из похудения смысла жизни. Не думайте каждую минуту о похудении, не прыгайте каждый день по сто раз на весы, не расстраивайтесь от того, что вчера у вас было -200, а сегодня +100 гр., вы поймите, что сбросить вес легко, очень легко, пусть на это уйдет год, два или 3, а вы когда-нибудь думали, что будет после того, как вы достигнете нужного веса, нужной фигуры, нужных параметров?

Чтобы все это сохранить, вы должны поменять образ жизни, не просто похудели и можно расслабиться, а поменяли образ жизни и ПОСЛЕ ЭТОГО ПОХУДЕЛИ.

Многие для мотивации на похудение берут какую-то дату, конкретное событие, на котором надо выглядеть на все 100, похудеть на 5-10 кг, и вспоминают об этом примерно за пару недель до этого самого события, как будто то, как вы выглядите все остальное время в вашей жизни, не важно, а важно быть только на этом мероприятии звездой. Что за бред? Ну сели вы на диету на эти 2 недели, ходите голодной, злой, на всех орете, каждую секунду себя контролируете, чтоб не слопать чего-нибудь не по списку разрешенных продуктов, а потом вышли в свет, нажрались напились с голодухи и после мероприятия еще пару недель жрали как не в себя, не могли остановиться. В итоге сброшенный вес на месте, плюс пара лишних кило, вы разочарованы еще больше, т.к. надеялись, что результат удастся сохранить. К чему были все эти мучения и сила воли — не понятно А ведь таких событий в нашей жизни море, практически каждый месяц. И что теперь каждый месяц испытывать свою силу воли и садиться на диеты??

Первая и самая ваша главная мотивация должна быть — ДЛЯ СЕБЯ. Я хочу всегда выглядеть на все 100, не в день рождения прабабушки, не на корпоративе, не на свадьбе подруги, а каждый день, выходя в магазин за молоком, я должна выглядеть звездой, выходя на помойку вынести мусор, я должна выглядеть звездой!

Абсолютно не важно, что при этом говорят ваши мужья, мамы, сестры, братья и прочие любопытствующие. Если вам не комфортно в вашем весе, с вашими боками, которые видите только ВЫ, значит, занимайтесь собой, приводите себя в порядок, делайте так, чтобы вам было хорошо, только делайте это правильно!

Используя силу воли, худеть можно только на диетах. За свою жизнь попробовала диету всего 2 раза и оба раза для эксперимента, узнать, что это вообще такое. Оба раза вес вернулся почти сразу и еще сверху прилетело. При этом мне было нервозно, голодно, я злилась и срывалась на близких. Зачем все это было надо, я так и не поняла :)

Поэтому, чтобы похудеть надо просто этого очень сильно хотеть, хотеть и понимать, зачем вы этого хотите.

Резюмируя вышенаписанное, выделю:

1. Вы должны четко и ясно знать, для чего и зачем вы худеете. Вы должны иметь конкретную цель, конкретный срок ее достижения и конкретные задачи ее достижения.

2. Вы должны четко и ясно знать, что похудение должно быть комфортным и приносить радость. А это значит, никаких голодовок, никаких диет, никаких заставляний себя что-то делать.

3. Вы должны четко и ясно знать, что только поменяв свой образ жизни, вы похудеете навсегда, а не на какое-то время.

Это на самом деле очень легко

Всех

P.S. отдельно напишу про диеты и их действие на организм, если получится, сегодня, хотя наверное уже завтра, у нас 4-тый час ночи :)))

И еще, девочки, пока я на каникулах, здесь появляюсь только в часы сна ребенка, иногда днем, но чаще ночью, поэтому меня не теряйте, спрашивайте, пишите, как только буду здесь, всем на все отвечу. А пока не забываем про нашу болталку, пишите туда