Сегодня начала сидеть на системе питания минус 60. До 12 пила чай и съела один бутерброд с сыром.
На обед макароны с сыром и кисломолочный йогурт.
На ужин планирую кефир 1%
Пока нет ни тяги у еде ни чего, думаю тяжело будет после 18.00)))
минус 60 день первый
Комментарии
Предыдущая статья
новогодний костюм малышам где купить
Следующая статья
где заказать футболку "мне 1 годик"
Есть как не странно не хотелось.
Я ещё туго понимаю что как и с чем. Со временем думаю пойму.
Вк смотрела рецепты разные по системе -60
1) отсутствие отвесов. Голод — не даёт организму расстаться с запасами. Ты будешь злой, голодной, и мерзлявой
2) жор.
если что — я там уже 3,5 года. вес держала, хоть и не дошла немного до «идеала» )) но я знаю почему.
читай списки и делай нормальный ужин.
успехов.
это не ужин, организм перейдет в режим накопления
дак надо поужинать нормально
ужин ооочень слабый!
мало до 12 сьели