Как бороться с запорами при беременности

У запоров при беременности множество причин. Их вызывает и резкое изменение гормонального фона, и ослабление и растягивание мышц брюшного пресса и промежности, и давление опущенной матки, и активное смещение кишечника в брюшной полости, нарушение перистальтики (двигательной активности кишечника, передвигающей пищевую массу). Виновниками в запорах при беременности бывают также боязнь натуживания из-за страха повредить ребенку и геморроя, неправильная диета мамы, общее психологическое напряжение.


Причины запора при беременности

При беременности различают атонические запоры, вызванные снижением тонуса мышечной стенки кишки и спастические запоры, когда тонус кишечника повышен и перистальтика становится непродуктивной из-за «зажатого» состояния кишки. 

Атонический запор чаще возникает из-за мышечной слабости, неправильного питания. Это обычная реакция кишечника на любое оперативное вмешательство в брюшной полости. Для спастических запоров более характерны психологические причины.


Как бороться с запором при беременности

Однако какая бы не была причина запора, правильная диета в любом случае необходима. Победите запоры при беременности! Слабительное действие оказывают следующие продукты: мюсли, гречка, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, кабачок, шпинат, листовой салат, брокколи, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня), кисломолочные продукты. Можно принимать отвар ягод крыжовника и очищенной свеклы. Избавиться от запора при беременности поможет и кефир: нужно в день выпивать 1 литр кефира или  с утра натощак стакан кефира с ложкой сырой гречки, замоченной с вечера. Забыть о запоре при беременности помогут также клетчатка (1-2 ст. ложки с утра натощак), чай с фенхелем. При атоническом запоре помогает стакан холодной воды, выпиваемой утром натощак.

При запорах нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику кишечника. Беременность ни к чему осложнять ещё и такими неприятными явлениями. 

При беременности слабительное не рекомендуется. Но врачи допускают свечи с глицерином и облепиховым маслом.  


Страшнее запора только геморрой?

Если при беременности вас помимо запора мучают геморроидальные узлы, то дело осложняется. Это одно из самых неприятных и болезненных осложнений беременности. Лечение геморроя необходимо начать как можно раньше. Иначе геморрой беременность превратит в страшный кошмар. Геморроидальные узлы иссекают или перетягивают. Если вас мучает геморрой, усугубленный запорами при беременности, опять же нужно обязательно соблюдать диету и следить за регулярностью стула (должен быть не реже раза в сутки). Помогают свечки с облепиховым маслом. Общая рекомендация при  – меньше сидеть, больше стоять или лежать.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Оксана
И мне дюфалак не помогает. Только пучит всю просто ужас. Это невыносимо. Придётся бросить. Как то начинала воду натощак в кровати пить, вроде бы помогала, буду опять пробовать.
Пожаловаться
юлия
н-дааа.Пошла я экспериментировать, может что то да поможет.
Пожаловаться
Шынар
Мне врач сказала пить активированный уголь, но он мне не помогает.
Пожаловаться
каждый день съедаю по 1 киви прям с кожурой, помогает — не то слово! отличный способ борьбы с запорами.
Пожаловаться
свежевыжатый тыквенный сок, можно добавить морковку и яблоко, будет вкуснее, а перед тем столовую ложку масла хоть оливкового, хоть подсолнечного, кому какое подойдет больше. Не спешите выбрасывать жмых, его можно залить водой или молоком, добавить сахар, ваниль, да хоть какао, но чуть-чуть, по вкусу, либо взять ложку какой-нибудь крупы. Экспериментируйте, должно помочь. Для меня это было единственное средство, а пробовала практически все из выше перечисленного и не только. Все заканчивалось одним и тем же(ну вы поняли), и тогда муж снова доставал соковыжималку и с утра готовил мне фреш, это стало ритуалом.
Пожаловаться
Oksana
какие именно отруби? пшеничные- пишут способствуют запорам, а я пью их. пишут нужны ржаные!
Пожаловаться

Один стакан лошадиного молока и запора как не бывало!!!

Пожаловаться
Юлия
Девочки, а у меня наоборот, что не съем страшная диарея. простите за подробностями, но писаю попой((((Даже не знаю плохо это или хорошо, но думаю относительно запоров это отлично. Единственный минус — есть риск не добежать))))))Как дусмаете это плохо? По узи моче и крови у нас все отлично, никаких рисков и угроз, тьфу тьфу тьфу, а вот эта проблемка немного странновата))))
Пожаловаться
светлана
мне очень помогает морская капуста (100-200 гр в день)
Пожаловаться
Наталья
Свекла рулит!ну и Дюфалак для тяжелых сучаев
Пожаловаться
Мария
ой я уже все перепробовала и воду и фрукты и сухофрукты ни чего не помогало… решила попробовать сибирскую клетчатку в туалет теперь как по расписанию каждый деньтьфу тьфу тьфу вродь помогает . но вот теперь переживаю не вредит ли это ребеночку ?
Пожаловаться
Гулназ Джассар

Оливкое масло мне очень помагает. Даже на волосы мажу.перестали выпадать пучками:)

Пожаловаться
Очень хорошо помогает кефир сделанный на кефирных грибках.
Пожаловаться
Наташенька
А мне помог йогурт, ежедневно по 2 баночки :)
Пожаловаться
ОляМамаВани
Поробую… а то 5неделька пошла, а я уже мучуюсь во всю, и тужиться боюсь.Спасибо за советы.
Пожаловаться
Мария
Не тужься!!! Я так на 7 неделе на сохранение попала, глупая была-ничего не знала
Показать ещё