Как бороться с запорами при беременности

У запоров при беременности множество причин. Их вызывает и резкое изменение гормонального фона, и ослабление и растягивание мышц брюшного пресса и промежности, и давление опущенной матки, и активное смещение кишечника в брюшной полости, нарушение перистальтики (двигательной активности кишечника, передвигающей пищевую массу). Виновниками в запорах при беременности бывают также боязнь натуживания из-за страха повредить ребенку и геморроя, неправильная диета мамы, общее психологическое напряжение.


Причины запора при беременности

При беременности различают атонические запоры, вызванные снижением тонуса мышечной стенки кишки и спастические запоры, когда тонус кишечника повышен и перистальтика становится непродуктивной из-за «зажатого» состояния кишки. 

Атонический запор чаще возникает из-за мышечной слабости, неправильного питания. Это обычная реакция кишечника на любое оперативное вмешательство в брюшной полости. Для спастических запоров более характерны психологические причины.


Как бороться с запором при беременности

Однако какая бы не была причина запора, правильная диета в любом случае необходима. Победите запоры при беременности! Слабительное действие оказывают следующие продукты: мюсли, гречка, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, кабачок, шпинат, листовой салат, брокколи, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня), кисломолочные продукты. Можно принимать отвар ягод крыжовника и очищенной свеклы. Избавиться от запора при беременности поможет и кефир: нужно в день выпивать 1 литр кефира или  с утра натощак стакан кефира с ложкой сырой гречки, замоченной с вечера. Забыть о запоре при беременности помогут также клетчатка (1-2 ст. ложки с утра натощак), чай с фенхелем. При атоническом запоре помогает стакан холодной воды, выпиваемой утром натощак.

При запорах нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику кишечника. Беременность ни к чему осложнять ещё и такими неприятными явлениями. 

При беременности слабительное не рекомендуется. Но врачи допускают свечи с глицерином и облепиховым маслом.  


Страшнее запора только геморрой?

Если при беременности вас помимо запора мучают геморроидальные узлы, то дело осложняется. Это одно из самых неприятных и болезненных осложнений беременности. Лечение геморроя необходимо начать как можно раньше. Иначе геморрой беременность превратит в страшный кошмар. Геморроидальные узлы иссекают или перетягивают. Если вас мучает геморрой, усугубленный запорами при беременности, опять же нужно обязательно соблюдать диету и следить за регулярностью стула (должен быть не реже раза в сутки). Помогают свечки с облепиховым маслом. Общая рекомендация при  – меньше сидеть, больше стоять или лежать.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Anna Onuralp
A mne, kak ni stranno, pomogaet ovoschnoj salat s tuncom:)
Пожаловаться
Мария

А я делаю коктейль на блендере, пока помогает))по 3-4 шт. кураги и чернослива, ложки 2-3 мюслей, стакан кефира, банан, яблочко и утром пью на завтрак, еще туда добавляю 100 г.творога, и вкусно и полезно и пока нет проблем с туалетом))можно добавить и хлопья  овсянки и отруби, кому что нравится. У меня тоже были с туалетом большие проблемы-лежала даже на сохранении, т.к. сильно тужилась, а это категорически запрещено!



Пожаловаться
Наталья
Свечи с глицерином -можно применять при беременности
Пожаловаться
Регина Кондратьева
а при родах не опасно
Пожаловаться
Ника Шмонина
для статистики исключительно. глицериновые свечи работают безотказно. после первых родов их еще в роддоме доктор рекомендовала

Пожаловаться
марина
Дюфалак -без толку.кефир, отруби, свекольный сок, ни чего не помагало.Пила форлакс 3 месяца (гастроэнтерог разрешил), помагало. потом перестало действовать.потом фитомуцил, тоже не долго.Спасают свечи цлицуериновые.Капли регулакс можно и фитолакс.на поздних сроках уже можео с добавл сенны лекартсва. я узнавала у гастроэнтерологов.Лучше хоть как то, чем в себе:))))Вот микролакс еще не пробовала.Рожу, пойду сразу кишечник лечить, намучалась я очень во время беременности
Пожаловаться
Светлана
Девчонки хочу поделиться! у меня также проблемы со стулом, доходило до того, что сама пальчиками вытаскивала(покраснела пока писала).Семейный врач(хорошая знакомая)посоветовала семена льна-на кофемолке размельчила-1 ч.ложку на 100гр воды 15 минут настоять, в аптеке любой 10 лей стоит -примерно 0,9 $ -перед едой за 30 мин и о чудо!!! вышло все!!!(будто за 2 года!!!)Всем все хорошего и почаще улыбаетесь, ведь в нас живет новая жизнь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пожаловаться
Ксеня
Светлана, наиогромнейшее Вам спасибо за семена льна!!! Что я только не пробовала- свекла, чернослив, киви, грейпфрут, стакан воды натощак, водичку от запаренного чернослива… Всё входит, но ничего не выходит!!! Через несколько дней делала пол-литровые клизмы (а что еще делать, разгружать кишечник как-то надо). так теперь мне и клизмы помогать перестали. Вода выходит и всё. Два раза пробовала свечи с глицерином -НИЧЕГО!!! Попу жжет сильно, а результат нулевой. От Дюфалака рези в животе, аж ночью просыпалась, на пару дней помогло и опять ничего)))) и тут я на Ваш совет про семена наткнулась. Решив, что терять мне больше нечего, купила две коробки (цена копеечная рублей 45 кажется, по сравнению с 500 рублевым Дюфалаком разница чувствуется). Правда у меня действовать начало только день на третий. В первый день я еще свечку из детского мыла вставила, так как ну никак больше не получается. Попа настолько измучилась, аж сидеть больно, узлы повылезали, видимо уже трещины образовались. И вот после свечки из мыла у меня получилось. Сейчас уже пью семена льна дня четыре и два дня сама посещаю туалет. ну конечно, не без усилий, но получается!!! А то у меня уже боязнь унитаза возникала, сидишь, мучаешься, аж слёзы от усилий текут, а толку никакого!!! Спасибо Вам!!!
Пожаловаться
Екатерина Любченко
молотые семена льна залить холодной водой или запаривать?
Пожаловаться
СчастливаяН

Противопоказания семян льна

Хотя польза семени льна бесспорна, существуют все-таки противопоказания к применению этого продукта. Нельзя употреблять семена льна при воспалительных процессах в кишечнике, так как семена оказывают слабительное действие. Противопоказаны семена льна женщинам, страдающим такими заболеваниями, как эндометрит, поликистоз или фиброма матки. Нельзя употреблять семя льна при беременности и кормлении ребенка грудью. Нежелательно включать в пищу льняное семя мужчинам, подверженным риску заболевания раком простаты, так как при этом заболевании противопоказана альфа-линоленовая кислота.


Не знаю, на чем основаны эти противопоказания… уже сама хотела прибегнуть к этому средству… а вот теперь даже не знаю...

Пожаловаться
СчастливаяН

Вот еще что нашла про семя льна...

Противопоказания льняного семени: потреблять с осторожностью

1 Не рекомендуется принимать большое количество льняного семени беременным женщинам, так как вопрос недостаточно хорошо изучен. Точнее, он исследован, но на беременных мышах и их потомстве. Результаты не обнадежили, после чего были сделаны выводы о необходимости воздерживаться и женщинам.

Пожаловаться
Эльвира Тажетдинова
блин девочки а то же делать если охото в т.но больно и кровь идет...
Пожаловаться
Мирослава
Спасибо за статью, всем настоящим и будущим мамочкам пригодится.  Я покупала сначала глицериновые свечи, они то помогали ходит в туалет, но кишечнику от этого было не легче. Поэтому перешла потом на фитомуцил, мне очень хорошо помогал от запоров, до самых родов! 
Пожаловаться
Юлия
Сливы и сухофрукты по з-4 штучки, не больше…
Пожаловаться
Екатерина
Что-то почитала и вспомнила :)
Я когда беременная была — ну тоже запор случился. Я начала всякие народные средства- сенна там и прочая. Не помогает. Чувствую — тяжко. Надо идти к врачу сдаваться.  Пришла. Оказалась — дисбактериоз, я даже не подозревала, что он его еще и запоры бывают, я думала, что только понос. Пришлось пить хилак форте. Он чего там с моими запорами сделал- все нормализовалась. Эти боляски иногда такие формы принимают — сроду не догадаешься.
Пожаловаться
Галия Курбаева

Девчата.у кого спина болит.У меня 6недель, и че то рано по моему

Пожаловаться
Мария
У меня болит-говорят это хондроз у кого был, теперь спина, еще ноги выкручивают
Пожаловаться
Танюшка
Хорошо помогает чернослив.С вечера залить водой, а на утро выпить этот компотик.Ягодки можно добавить в творог или хлопья.! И вкусно и полезно!
Пожаловаться
Наталка
Я сначала спасалась свечами Глицерин, потом,   когда устала попа ))), пила Дюфалак, А потом просекла, что классно помогает киви, два штуки в день и утром-как огурчик! 
Пожаловаться
Галина Брянская
У меня тоже началась эта проблема… дюфалак помогает))))
Показать ещё