У запоров при беременности множество причин. Их вызывает и резкое изменение гормонального фона, и ослабление и растягивание мышц брюшного пресса и промежности, и давление опущенной матки, и активное смещение кишечника в брюшной полости, нарушение перистальтики (двигательной активности кишечника, передвигающей пищевую массу). Виновниками в запорах при беременности бывают также боязнь натуживания из-за страха повредить ребенку и геморроя, неправильная диета мамы, общее психологическое напряжение.
Причины запора при беременности
При беременности различают атонические запоры, вызванные снижением тонуса мышечной стенки кишки и спастические запоры, когда тонус кишечника повышен и перистальтика становится непродуктивной из-за «зажатого» состояния кишки.
Атонический запор чаще возникает из-за мышечной слабости, неправильного питания. Это обычная реакция кишечника на любое оперативное вмешательство в брюшной полости. Для спастических запоров более характерны психологические причины.
Как бороться с запором при беременности
Однако какая бы не была причина запора, правильная диета в любом случае необходима. Победите запоры при беременности! Слабительное действие оказывают следующие продукты: мюсли, гречка, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, кабачок, шпинат, листовой салат, брокколи, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня), кисломолочные продукты. Можно принимать отвар ягод крыжовника и очищенной свеклы. Избавиться от запора при беременности поможет и кефир: нужно в день выпивать 1 литр кефира или с утра натощак стакан кефира с ложкой сырой гречки, замоченной с вечера. Забыть о запоре при беременности помогут также клетчатка (1-2 ст. ложки с утра натощак), чай с фенхелем. При атоническом запоре помогает стакан холодной воды, выпиваемой утром натощак.
При запорах нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику кишечника. Беременность ни к чему осложнять ещё и такими неприятными явлениями.
При беременности слабительное не рекомендуется. Но врачи допускают свечи с глицерином и облепиховым маслом.
Страшнее запора только геморрой?
Если при беременности вас помимо запора мучают геморроидальные узлы, то дело осложняется. Это одно из самых неприятных и болезненных осложнений беременности. Лечение геморроя необходимо начать как можно раньше. Иначе геморрой беременность превратит в страшный кошмар. Геморроидальные узлы иссекают или перетягивают. Если вас мучает геморрой, усугубленный запорами при беременности, опять же нужно обязательно соблюдать диету и следить за регулярностью стула (должен быть не реже раза в сутки). Помогают свечки с облепиховым маслом. Общая рекомендация при – меньше сидеть, больше стоять или лежать.
А я делаю коктейль на блендере, пока помогает))по 3-4 шт. кураги и чернослива, ложки 2-3 мюслей, стакан кефира, банан, яблочко и утром пью на завтрак, еще туда добавляю 100 г.творога, и вкусно и полезно и пока нет проблем с туалетом))можно добавить и хлопья овсянки и отруби, кому что нравится. У меня тоже были с туалетом большие проблемы-лежала даже на сохранении, т.к. сильно тужилась, а это категорически запрещено!
Противопоказания семян льна
Хотя польза семени льна бесспорна, существуют все-таки противопоказания к применению этого продукта. Нельзя употреблять семена льна при воспалительных процессах в кишечнике, так как семена оказывают слабительное действие. Противопоказаны семена льна женщинам, страдающим такими заболеваниями, как эндометрит, поликистоз или фиброма матки. Нельзя употреблять семя льна при беременности и кормлении ребенка грудью. Нежелательно включать в пищу льняное семя мужчинам, подверженным риску заболевания раком простаты, так как при этом заболевании противопоказана альфа-линоленовая кислота.
Не знаю, на чем основаны эти противопоказания… уже сама хотела прибегнуть к этому средству… а вот теперь даже не знаю...
Вот еще что нашла про семя льна...
Противопоказания льняного семени: потреблять с осторожностью
1 Не рекомендуется принимать большое количество льняного семени беременным женщинам, так как вопрос недостаточно хорошо изучен. Точнее, он исследован, но на беременных мышах и их потомстве. Результаты не обнадежили, после чего были сделаны выводы о необходимости воздерживаться и женщинам.
Я когда беременная была — ну тоже запор случился. Я начала всякие народные средства- сенна там и прочая. Не помогает. Чувствую — тяжко. Надо идти к врачу сдаваться. Пришла. Оказалась — дисбактериоз, я даже не подозревала, что он его еще и запоры бывают, я думала, что только понос. Пришлось пить хилак форте. Он чего там с моими запорами сделал- все нормализовалась. Эти боляски иногда такие формы принимают — сроду не догадаешься.
Девчата.у кого спина болит.У меня 6недель, и че то рано по моему