У запоров при беременности множество причин. Их вызывает и резкое изменение гормонального фона, и ослабление и растягивание мышц брюшного пресса и промежности, и давление опущенной матки, и активное смещение кишечника в брюшной полости, нарушение перистальтики (двигательной активности кишечника, передвигающей пищевую массу). Виновниками в запорах при беременности бывают также боязнь натуживания из-за страха повредить ребенку и геморроя, неправильная диета мамы, общее психологическое напряжение.
Причины запора при беременности
При беременности различают атонические запоры, вызванные снижением тонуса мышечной стенки кишки и спастические запоры, когда тонус кишечника повышен и перистальтика становится непродуктивной из-за «зажатого» состояния кишки.
Атонический запор чаще возникает из-за мышечной слабости, неправильного питания. Это обычная реакция кишечника на любое оперативное вмешательство в брюшной полости. Для спастических запоров более характерны психологические причины.
Как бороться с запором при беременности
Однако какая бы не была причина запора, правильная диета в любом случае необходима. Победите запоры при беременности! Слабительное действие оказывают следующие продукты: мюсли, гречка, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, кабачок, шпинат, листовой салат, брокколи, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня), кисломолочные продукты. Можно принимать отвар ягод крыжовника и очищенной свеклы. Избавиться от запора при беременности поможет и кефир: нужно в день выпивать 1 литр кефира или с утра натощак стакан кефира с ложкой сырой гречки, замоченной с вечера. Забыть о запоре при беременности помогут также клетчатка (1-2 ст. ложки с утра натощак), чай с фенхелем. При атоническом запоре помогает стакан холодной воды, выпиваемой утром натощак.
При запорах нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику кишечника. Беременность ни к чему осложнять ещё и такими неприятными явлениями.
При беременности слабительное не рекомендуется. Но врачи допускают свечи с глицерином и облепиховым маслом.
Страшнее запора только геморрой?
Если при беременности вас помимо запора мучают геморроидальные узлы, то дело осложняется. Это одно из самых неприятных и болезненных осложнений беременности. Лечение геморроя необходимо начать как можно раньше. Иначе геморрой беременность превратит в страшный кошмар. Геморроидальные узлы иссекают или перетягивают. Если вас мучает геморрой, усугубленный запорами при беременности, опять же нужно обязательно соблюдать диету и следить за регулярностью стула (должен быть не реже раза в сутки). Помогают свечки с облепиховым маслом. Общая рекомендация при – меньше сидеть, больше стоять или лежать.
Дюфалак конечно хорошее средство, но в туалет сразу после приема лекарства не сходить, у меня только на следующий день получается, в первый день ужасное газообразование, на второй день приема лекарства газообразование проходит. Скажите глицериновые свечи сразу действуют?
мне ничего не помогало, от дюфалака я чуть не лопалась, микролакс не нашла в аптеках, пыталась заваривать чернослив, и пить больше жидкости и салатики делала- ничего не помогло, одно единственное средство Форлакс помог, аж но жить захотелось))) и по деньгам он нормально, и быстро действует
У меня запоров не было, т.к. я килограммами, нет, тоннами ела чернослив. Только им и питалась (шучу) =)) 30 недель – это такое рубеж, «опасная» точка беременности, поэтому надо следить за малейшими изменениями в своём организме) Для этого я пользуюсь программой Woman Calendar from Zaya (https://zaya-soft.com/wcalendar). Она бесплатная, в ней удобный интерфейс и куча функций. Там, кстати, можно найти безопасную информацию о том, как бороться с типичными проблемами беременных, к каким и запор кстати относится.
Девочки, если у вас и так в обычной жизни нормальное здоровое питание, и воду натощак вы пьете, овощи и фрукты разнообразные едите и масло оливковое употребляете, кефирчики, йогурты и т.д. — не тратьте нервы на эту народную фигню — ДУФАЛАК!!! И все пройдет:)))
Привет девочки! А мне врач прописал elevit это витамины но как начала их принимать сразу проблемы появились с запорами! Незнаю даже что и делать измучалась совсем...
Сделала себе витаминную смесь (чернослив, изюм, курага, грецкий орех, лимон и мед, все пропустить через мясорубку и перемешать), ем по 2 чайные ложки с утра натощак, иногда в течении дня с чаем и все отлично))) и с гемоглобином нормально
Ставлю свечи облепиховые… пару раз помогло, а сейчас 4 день ничего, мне аж ныть уже хочется, чувствую себя ужасно из-за этого....
у меня свекровь так делает, её помогает, просто может у меня проблемы с кишечником?
Два дня был жуткий запор! Просто ужас, причем ела вчера 2 раза суп, выпила много жидкости, сегодня рыбу с картошкой на оливковом масле и абрикосы и персик… Пью железо, врач прописал ферро санол дуоденал, а у него как раз побочка, запор и черный стул… Что делать?
Странно что у вас проблемы с киви, я от запора только ними лечусь, беру мягкие и сладкие 2 шт каждое утро до еды Ю но перед киви выпиваю большой стакан тёплой воды и после приёма тоже и через минут 15 начинаю кушать, но никокого белого хлеба .
Хочу поделиться своим опытом, у меня всегда были запоры, когда я забеременила я подумала что сейчас будет с моим кишечником, но слава Богу всё лутше чем я ожидала. Значит со мной поделилась опытом одна женщина она врач на пенсии, значит на тощак 200гр тёплой воды и 2 киви, боялась что будет изжога но ничего подобного не было, в туалет хожу регулярно и легко и даже по 2 раза в сутки. Желаю успехов всем кому будет полезен мой совет .
А у меня болит от киви з.место! А вообще в Греции самый популярный рецепт!
я пила 2 ст ложки подс.масла с утра на тощак. результат был отличный.но постепенно организм привык.опять мучения(
утром натощак 2-3 киви и стакан горячей воды с долькой лимона. работает всегда!