Ночи доброй, бэбирушечки)
Сложно стало тут писать — сайт работает через пень колоду(((
Но все же отчитываюсь по менюшке: 14.12.14 (крутая сегодня дата)
Завтрак: пшеница с молоком + бутеры с сыром + какао
Обед: куриная грудка + греча вареная. И на десерт схомячила мандаринку (вроде по системе фрукты до 12-ти, но думаю, от мандаринки плохо не станет)
На ужин: помидоры с сыром и творогом + чай зеленый
Очень все вкусненько. Но, видимо, мой желудок опять отвык от порционного питания (я все взвешиваю и считаю калории)
За весь день 956 ккал. В норму укладываюсь и питание довольно полноценное) Вот опять поставила кухонные весы на кухне и даже на работе стараюсь не грешить, хотя у нас вечно что-то вкусненькое покупается))))
На ночь, правда, есть опять захотелось, поэтому залила в себя еще зеленого чая( надеюсь, он меня до сна покинет. Но надо браться за себя вновь серьезно — праздники не за горами.
Со спортом пока в разладе — прихожу с работы поздно — ничего уже не хочется, иногда заставляю себя потягать гантели и покачать пресс — но это ни о чем.
Ладно, и это преодолеем)))
Для тех, кто тоже на пути к стройности и здоровью — добро пожаловать)))))
