девчуль, помогайте)

короче говоря, мой живот меня достал и я помимо упражнений решила сесть на диету, но т.к. я никогда на них не сидела, я не знаю с чего начать. погуглила, везде все разное и у меня паника. прошу вашей помощи в составлении меню. может кто поделится своей любимой диетой)


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Mарина Кравцова

Я тоже никогда не сидела на диете(((( Вот как на работу выйду( я там так бегаю)), лучшая диета для меня)))

Пожаловаться
Мириманова вам в помощь. Нет это не диета, а система питания. На ней с утра можно погурманичать даже)))
Пожаловаться
Ириска
Самое главное не ешьте дрожжи!!! Хлеб, булки и пр. Не ешьте на ночь, даже фрукты, т.к. ваша поджелудочная спит и все что вы сьели лежит и бродит там до утра. Не ешьте сосисок и прочей гадости, пусть это будет просто кусочек мяса. Все просто- питайтесь здорово и зараситесь терпением. Кушайте кашу, овощи, фрукты и обязательно пейте воду (30гр. на 1 кг. веса), нормализуйте стул. Ну ещё можно утягивающий пояс понасить, я ношу послеоперационный пояс, он плотный и хорошо держит и утягивает
Пожаловаться
Катерина
Забыла сказать. Вам я ее не советую. Просто ответила на ваш вопрос по поводу любимой диеты
Пожаловаться
Катерина
Моя любимая диета — питьевая. Только пьешь, есть ничего нельзя. Сидела до беременности. В несколько заходов. Мне ее легче всегр переносить. Как итог — 26 кг. С 78 до 52
Пожаловаться
Наталия Ильясова
А что можно пить и скеолько дней надо сидеть что бы результат был виден?
Пожаловаться
Катерина
Пить все, что пьется. Результат у меня сразу был виден. Быстро сдулась. Почитайте на сайте отзывы и как с нее выходить, чтоб не вернулись кг. Если вас заинтересовало
Пожаловаться
Мариша МамаУльяшиЭндАриши

диета любимая

Пожаловаться
Ольга
Правильно питание)