Всем привет)) я с отчетом за вчера, денек прошел продуктивно)) позвонила сестра — мы с ней вместе худеем, созваниваемся, поддерживаем друг друга — предложила за каждый «грех» платить штраф друг другу, пока 10 рублей)) именно этот факт меня и удержал от маленькой сушки вечером а ее от роллов на ужин))
Порадовали весы 58,4(-1,2) — вода ушла..
Завтрак: Каша кукурузная, кекс ПП 3 муки, кофе с молоком.
Ланч: Курага, бифилайф 2,5%, клетчатка.
Обед: Все подъедала… Щи, греча, горбуша запеченная. Процентов 30 съел ребенок)) у всех так? то, что у него в тарелке — это не нать, у мамы все вкуснее))
Полдник: Миндаль, фундук, бифилайф 2,5%, корица.
Ужин: Творог 5%, бифилайф 2,5%.
Воды выпила 1,9 литра, из спорта Революция тела с ДМ, трень 1.
Всем отвесов))
а мои подруги на себя совсем «забили», так что мне и предложить то некому. При этом, не рожали даже...( А так идея хорошая)))
Молодец!
Я проходила революцию, почти до конца 2 фазы, потом заболела
сейчас уже не так… из-за беременности с августа без спорта, плюс лишние кг и гормоны пила(( ну стресс заедала… короче дрябленько как-то, поэтому возвращаю былое))
да, ну очень тяжело под конец все уходило… да я и не спешила, еще все-таки после 30 уже не так худеется как в 20))
да-да, у всех так мне кажется, у мамы и папы всегда вкуснее :)))) а еще пока никто не ест фиг заставишь, только себе тарелку взял, как тут же, я тоже хочу кушать :))))))