Завтрак
Каша дружба с кленовым сиропом, банан, чай
Ланч
Творог с йогуртом 2,5%, хлебец с паштетом, курага, кофе
Обед
Борщ, чай с финиками. Вот думаю финики в обед еще можно или уже нет?
Как то я быстро проголодалась и следом полетел еще перец фаршированный(половинка) Фото ниже будет.
Полдник/он же ужин
Перец фаршированный (начинка творог с укропом и чесноком, с верху немного сыра 20%). Куриное филе и ложка паштета.
Вопрос к гуру ПП, перец вообще можно на полдник, ужин?
Ужин рано получился, есть хочу не могу(((( Еще простыть умудрилась, горло зверски болит. Горло лечу, голод терплю)))
умница!!! А вкусно, то как)
это не очень полезно для организма...
интересно, а как такое стремительное похудение сказывается на настроении и восприятии чужих мнений...?
Милочка, да вы просто милочка...!
Ааааа...)) Так я не голодаю, я наоборот))) Держите меня семеро, жор чет напал))
ну уж по поводу перца то вы так не заморачивайтесь… а то ужас какой-то… «пеерец на ужин можно?» долго ли вы так психологически и физически протянете? зима ведь на носу. организм запасы стремится делать))) а вы даже перца его лишить пытаетесь...))) да всё можно на ужин кроме хлеба, масла и сладкого. главное не сразу ложиться спать, чтобы сжечь хоть как-то ужин слегка… не поздно кушать...
я бы все-таки наверное перец сырой на ночь не ела, бродить будет… тушеный ладно, да и то… перистальтика ночью как заработает… вместо отдыха получится дискомфорт...
я бы ограничилась на ужины к/м продуктами — сырниками, творогом, кашкой, йогуртом, Nestle Fitness с молоком...!!!
кстати, не вижу у вас капусты… цветной… брокколи, салатов свежих,… рыбы… кабачков… свеклы...
кефира… ряженки не увидела...
Да, люблю я это дело)))
Хотя чую я, что к концу недели на весах меня ждет разочарование....
А ты вес раз в неделю измеряешь?
По разному.
Тогда ушло 5 кг.., назад вернулось 1-2 гуляющие)
финик и и перец можно, а вот сыр не надо? он какой % жирности.А сколько воды выпиваете в день?