какая диета лучше

необходимо скинуть пару килограмм. на диете не когда ни сидела и даже не представляю что это. фигура была благодаря тренировкам. сейчас хоть и и ношу размер тот же самый но кажется что что то не то хочу скинуть. размер у меня 46. рост 164. а вот вес точно не помню вроде 60 с копейками


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анастасия
Не знаю.никогда не сидела на диете
Пожаловаться
Людмила
можно просто после 6 не есть и ограничить мучное) Думаю, для пары кг этого достаточно) Но упругий животик этим не вернуть(( только тренировки...
Пожаловаться
Светлана

Если пару кг то проще ограничить мучное сладкое. Колбасу. Майонез и не есть после 7. Потихоньку и вес сам уйдет

Пожаловаться
Жанна
Система -60
Пожаловаться
Elena

Диета Дюкана

Пожаловаться
5 дней кушать только белки и все.без майонезов и прочей ерунды. Много лишний воды уходит из организма