Привет, всем похудалочкам) я снова решила вернуться к отчетам и к ПП, уже неделю пытаюсь, но как-то не очень видимо… то тут печенька в рот просится, то душа семечек хочет… Отпуск, беременность, ее печальный итог и прежде всего я сделали свое дело(( Сейчас я вешу 58 кг, хочу снова вернуть свои 53,5. Гинеколог разрешила спорт, чему я несказанно рада, в последний раз занималась в середине августа.
Завтрак: Каша овсяная на молоко-воде, тыквенные блинчики ПП (делала по рецепту ♡Шоколадкина♡ПП. Тыквенные блинчики с мёдом), сметана, мармелад, кофе с молоком.
Ланч: Бифилайф 2,5%, отруби ржаные, хурма.
Обед: Греча, скумбрия запеченная в фольге с луком и морковью, помидор.
Ужин: творог 9%, бифилайф 2,5%.
Воды выпила 1,6
из спорта 30 мин. кардио на эллипсе
Всем отвесов))
Здорово! особенно кардио на эллипсе)) Думаю в сочетании с ПП должны похудеть. А если не секрет, какой рост?
ну естественно результат будет