Напишите, пожалуйста, свой режим в 2,5 года — во-сколько спите, едите, гуляете?
У нас полный кавардак! То просыпаемся в 11 и днем не спим. То потом просыпаемся в 9, днем не засыпает раньше 3х, в итоге вечером не может уснуть до часа ночи! Потом опять может днем не поспать...
Как наладить — не понимаю..
У меня получается часто день начинается в 9, а заканчивается в час ночи, на себя времени просто нет никакого(((
Плюс еще сил нет совсем из-за беременности...
Мы в садик ходим) в 7-15 подъем, спят с 13 до 15-30. В 20-30 купаться) в 21-00 спать. Пока уснет уже 22-00. На выходных встает в 8-00. обеденный сон на час сдвигается( пока на обнимаемся ) остальное так же) Завтракаем в 9. обед 12, полдник 16, ужин примерно 19.
моя немного меньше, но у нас давно режим, встаем в 9, завтрак в 10, обед в 14, дневной сон с 15 да 16, ужин в 19, отбой в 22. прогулка — когда время свободное есть
Я утром будила сына, поэтому у нас завтрак всегда был не позже 9 утра и обед не позже 13:00.ужин плавающий т.к дома (в Киргизии)мы очень много гуляем.поэтому ужинать можем и в 8-8:30 вечера сесть.а сейчас мы в России и ужин в 6:30-7 вечера.а вообще именно в 2,5 года сын просыпался в 7 утра)))и завтрак у нас был ранним))))
так как мы в сад ходим, все строго, в 20,30 ванна, в 21,00 отбой, подъем в 6,30 утра...
когда не в садике, то встаем в 7 — 7-30. а днем спать ложимся в 13 — 13-30. вечером в 21-30 — 22