я молочные продукты никакие(творог, молоко, сметана, кефир, снежок, йогурты, сыр, ряженка...). и до беременности не могла есть и сейчас от одного слова Т В О Р О Г целый рот слюны и тошнить начинает… а есть надо ведь. кальций все таки нужен. и по разному пробовала готовить-сырники, запеканки(с фруктами, без них...), муссы и все равно не ем, муж с аппетитом ест а я даже попробовать не могу. конечно, сейчас много разных поливитаминов которые заменят и решат всю проблему, НО может есть ещё какой то выход(про рыбу знаю).
P.S.-тапки прошу не кидать, типа я только о себе думаю, ради ребёнка можно и потерпеть и поесть, но наверно малышу тоже не гуд будет, если мама с туалетом обниматься будет после съеденного)))
Я тоже от молочки самым реальным образом блюю, с детства… Переела этого всего.
Но я как-то не заморачивалась и не пыталась втолкать силой в себя. И ребенок абсолютно здоров, бодр и весел))
кальций же не только там есть, достаточно набрать в инете «Список продуктов, содержащих кальций (йод, магний, железо, нужное подчеркнуть». Сразу вылезет куча других вариантов