Вкратце опишу ситуацию, которая со мной вчера произошла. Пошла гулять с собакой, хожу не очень далеко, т.к. тяжеловато уже. Сначала на меня тетка наехала, что я топчу траву, и минут 10 втирала, чтобы я искала газоны без травы (это вообще как!?). Меня уже всю трясет, живот начал болеть (это всегда, когда нервничать начинаю), но я сдержалась. Иду дальше, иду медленно… по-другому уже никак… из двора выезжает машина задом, я понимаю, что мне даже некуда отойти, слева и справа припаркованы машины, у меня только один вариант — идти вперед… я выставила руку… мол, притормози… и тут она в меня врезается, хорошо удар пришелся только по локтю и бедро немного задело… выскакивает из машины девушка и как давай на меня орать, что в суд подаст, что я ее машину бью… а я-то уже на взводе из-за той тетки + испугалась за малыша, совсем его не чувствую, к тому же собака чуть под колесами не оказалась, тоже хвост, уши прижаты, на полусогнутых вокруг меня бегает… и тут началось что-то невразумительное!
Меня трясет, жуткое сердцебиение, я в женщину эту вцепилась мертвой хваткой, дыхание учащенное, а выдохнуть не могу, разжать руки не получается, слезы ручьем, даже сказать ничего не выходит… каким-то чудом все же удалось ей сказать, чтобы била по щекам да посильнее… в общем, продолжалось это минут 10-15, наверное. Хорошо хоть, недалеко от дома все это случилось, она меня проводила, вызвала мужа… она меня все хотела в больницу отвезти, но я от нее отвязалась, думаю, мало ли что там еще вколят, срок-то уже немаленький.
Минут через 20 прибежал муж, я уже вроде отошла, чай попила полежала… а стала ему обед разогревать, у меня опять такое же состояние… прям бьюсь в конвульсиях, глаза выпучены, дышать не выходит, ну он хоть не растерялся, сразу на меня таз с водой и чуть челюсть не выбил (это, пожалуй, единственное, что в этой ситуации смешно было… потом). В общем, потом еще 4 таких же приступа за вечер было, причем один раз во сне. Все начинается с учащенного сердцебиения, потом резко не хватает воздуха, и начинается поверхностное частое дыхание, слезы текут, руки впиваются во все, что рядом, и начинает трясти, внутри будто спазм и слева начинает давить (но это не сердце)… все происходит очень быстро, даже не успеваешь что-то предпринять. А потом сижу и чувствую себя душевнобольной, какая-то заторможенная становлюсь, упрусь взглядом в одну точку, и больше ничего не воспринимаю(((
С малышом… ттт… все в порядке, шевелится! Сегодня прислушиваюсь к себе… как только не хватает воздуха делаю полный выдох и стараюсь дышать медленно и глубоко, вроде бы отступает. Но я очень боюсь теперь, вдруг опять может такое повториться, а никого не окажется рядом или во время родов начнется такой приступ.
Может, у кого-то такое или что-то подобное было. Что нужно делать?
P.S.: прошу только не срываться на девушку, я ей благодарна, что хоть не бросила, а проводила и проконтролировала, чтобы до приезда мужа все в порядке со мной было...
Узнайте о том, как бороться с паническими атаками
давай береги себя, побольше положительных эмоции
вот бывает день не задался… это все еще из-за первой тетки… ты в себе эмоции передержала, вот, наверное, теперь и отразилось… побольше отдыхай, может экстракт валерианы в драже попей или таблетки пустырника — вреда не будет! и смотри комедии, не думай ни о чем! все будет хорошо
Ага, верно)) завтра устрою себе супер позитивные выходные))) к тому же, наконец-то, привезут кроватку с матрасиком и еще по мелочи)) Соберем, хоть посмотрим, как будет смотреться… уже представляю, какая милота будет))))
я бы полежала в стационаре, магний бы покололи вам...
Мне врач из роддома сняла магний, говорит, сейчас уже нельзя. Да у меня, похоже, с головой проблема, замкнуло что-то(( просто ни с того, ни с сего начинается паника