Вкратце опишу ситуацию, которая со мной вчера произошла. Пошла гулять с собакой, хожу не очень далеко, т.к. тяжеловато уже. Сначала на меня тетка наехала, что я топчу траву, и минут 10 втирала, чтобы я искала газоны без травы (это вообще как!?). Меня уже всю трясет, живот начал болеть (это всегда, когда нервничать начинаю), но я сдержалась. Иду дальше, иду медленно… по-другому уже никак… из двора выезжает машина задом, я понимаю, что мне даже некуда отойти, слева и справа припаркованы машины, у меня только один вариант — идти вперед… я выставила руку… мол, притормози… и тут она в меня врезается, хорошо удар пришелся только по локтю и бедро немного задело… выскакивает из машины девушка и как давай на меня орать, что в суд подаст, что я ее машину бью… а я-то уже на взводе из-за той тетки + испугалась за малыша, совсем его не чувствую, к тому же собака чуть под колесами не оказалась, тоже хвост, уши прижаты, на полусогнутых вокруг меня бегает… и тут началось что-то невразумительное!
Меня трясет, жуткое сердцебиение, я в женщину эту вцепилась мертвой хваткой, дыхание учащенное, а выдохнуть не могу, разжать руки не получается, слезы ручьем, даже сказать ничего не выходит… каким-то чудом все же удалось ей сказать, чтобы била по щекам да посильнее… в общем, продолжалось это минут 10-15, наверное. Хорошо хоть, недалеко от дома все это случилось, она меня проводила, вызвала мужа… она меня все хотела в больницу отвезти, но я от нее отвязалась, думаю, мало ли что там еще вколят, срок-то уже немаленький.
Минут через 20 прибежал муж, я уже вроде отошла, чай попила полежала… а стала ему обед разогревать, у меня опять такое же состояние… прям бьюсь в конвульсиях, глаза выпучены, дышать не выходит, ну он хоть не растерялся, сразу на меня таз с водой и чуть челюсть не выбил (это, пожалуй, единственное, что в этой ситуации смешно было… потом). В общем, потом еще 4 таких же приступа за вечер было, причем один раз во сне. Все начинается с учащенного сердцебиения, потом резко не хватает воздуха, и начинается поверхностное частое дыхание, слезы текут, руки впиваются во все, что рядом, и начинает трясти, внутри будто спазм и слева начинает давить (но это не сердце)… все происходит очень быстро, даже не успеваешь что-то предпринять. А потом сижу и чувствую себя душевнобольной, какая-то заторможенная становлюсь, упрусь взглядом в одну точку, и больше ничего не воспринимаю(((
С малышом… ттт… все в порядке, шевелится! Сегодня прислушиваюсь к себе… как только не хватает воздуха делаю полный выдох и стараюсь дышать медленно и глубоко, вроде бы отступает. Но я очень боюсь теперь, вдруг опять может такое повториться, а никого не окажется рядом или во время родов начнется такой приступ.
Может, у кого-то такое или что-то подобное было. Что нужно делать?
P.S.: прошу только не срываться на девушку, я ей благодарна, что хоть не бросила, а проводила и проконтролировала, чтобы до приезда мужа все в порядке со мной было...
Узнайте о том, как бороться с паническими атаками
это из-за давления может быть, перепадов + спазм сосудиков и если малыш что-то пережимает. Скажи гине, попей пустырничек форте или валерьяну, и дыхат гимнастику)
я тоже нервнобольная стала. прям дурею, ярость неимоверная, дышать нечем, если кто что не так скажет. а потом стыдно за себя, что такая бешеная.
хорошо, хоть окружающие понимают и не реагируют.
не думай об этом просто, и все будет хорошо!
к врачу с этим срочно, у меня только от гинипрала тревожность бывает жестокая по ночам :( спать невозможно
а то что у тебя это впервые слышу, до беременности такого ведь небыло?
я как-то тоже писала про свое такое состояние.поэтому в сумке всегда НАШАТЫРЬ И ВОДА.в любой момент может стать плохо, только у меня до отключки прям.ноги ватные, звезды в глазах.обморок короче.иногда просто сложно дышать и чувствую слабость, хочу лечь.ну я что я тебе могу сказать… на это мне врач сказала… молодец что носишь нашатырь.вот и все...
К психотерапевту надо идти, я ходила когда (по другому вопросу), у него несколько человек с такими атакамии наблюдались, он прописывает таблетки и состояние улучшается у людей.
Ох, вот это жесть((( Олечка, береги себя, постарайся избегать ситуаций, которые провоцируют такое!!! Слышала, что с беременными бывает такое, но чем помочь при этом не могу вспомнить((
ох уж эти панические атаки… У самой они были, но только еще до беременности… Но я сама с ними справилась… Никакие успокоительные сильные тут не помогут, а только сделают хуже… Мои ПА начались где-то в 19 лет, с того, что купили беговую дорожку, ну и я на ней дала маху с первого раза, причем в конце ускорилась и резко закончила тренировку, после чего у меня заболел живот, казалось, что хочется в туалет, сердце бьется, в глазах темнеет, состояние как-будто вот-вот помрешь, еще на громкие звуки сердце реагировала, переворачиваясь… Вызвали скорую, на что они развели руками открестившись диагнозом ВСД… Вот так и начались мои атаки, потом они появлялись ни с того, ни с сего… В больнице меня пичкали феназепамом… С ним действительно было легче… Но я просекла, что могу подсесть на него и перестала его принимать… Всякие корвалолы, валидолы не помогали… Просто какой-то приступ паники… Однажды меня вообще накрыло, я заболела, поднялась температура… И даже в таком случае эта паническая атака посетила меня… Мне стало хреново… (в этих случаях я сразу иду в туалет, чтобы никто не видел меня, потому как все начинают спрашивать, что с тобой, что с тобой, а мне еще хуже от этого, объяснять всем в таком состоянии, когда ты сама не понимаешь, что с тобой, ну и потом, позывы в туалет в момент атак это норма, я это называю — организм обо**сался от страха), сижу значит я, помираю в одиночку… И тут, у меня отключается слух, я включаю сразу воду, чтобы лицо смочить, и тут я ее не слышу… ПОтом начинает в глазах темнеть… Я думаю, ну все… Вот она смерть… Я ТАК испугалась, просто ппц… Начала всех звать… Никто меня не слышит… Я ничего не слышу… Я прям пулей вылетела в холодном поту из туалета, думала, ну все, я померла, сейчас мое астральное тело ходит по квартире и никто меня не видит и не слышит! Ору на всю квартиру, прибегает мама, говорит, что с тобой? А меня то в холодный пот, то в горячий, короче отпустило… Я пришла обратно в комнату вся мокрая, как-будто весь день бежала… Это было и правда страшно… НО я научилась с ними бороться… Итак, мой рецепт, их не нужно бояться, пришла атака, включаешь разум, что от панических атак и ВСД никто еще не умирал… Просто нужно найти удобное для тебя положение, для меня это сидя на белом друге, под ноги поставить 10 см основание хоть какое-нибудь и держу голову ниже колен… И так я жду, когда они пройдут… И чтобы обязательно была вода… Ну и мысли, что это не страшно, мы ждем, когда этот прилив атак пройдет… А так, если поддаться этому страху, только хуже… В этот момент думай о своем комфорте, если ты на улице — нужно найти место где сесть… Если негде сесть, садись на корточки… Я тоже боялась, что при Б они опять появятся… Но, обошлось вроде… А теперь опасаюсь, как бы на родах они не проявились, ведь в большинстве случаев, я реагировала на боль при месячных, а схватки это хуже боли при месячных… Но все же я надеюсь, что женский организм как-то заблокирует всю эту хрень… Короче, главное, не бояться и идти на встречу страху, тогда он и покинет меня -) Сейчас мне 29 через два месяца, а панических атак не было уже лет 5 -)
ого!!! Бедная ты… постарайся не нервничать вообще, даже по пустякам.
У меня так один раз в начале беременности было. Я ночевала одна дома и я чего-то перепугалась ночью, всю ночь не спала, а сидела сжавшись в клубок. муж пришел домой и все было хорошо до вечера, но видимо стресс остался. Муж пошел на один час в магазин, и тут меня накрыло страхом! Прямо паника началась! Я стала просто истерить, названивать ему. Он примчался домой, и тут случилась, как я думаю, та самая паническая атака. Когда уже все вроде было позади. Бешено стало биться сердце, дышу как собака, сказать ничего не могу — заикаюсь сильно, прямо звук издать не могу, какое-то мычание. Реву взахлеб.
В общем все длилось минут 5-10, но я здорово перепугалась такого состояния!
В дальнейшем старалась избегать даже малейших расстройств, никаких грустных или страшных фильмов, новостей — вообще ничего. Слава Богу, пока подобное не повторялось. Но если повториться — пойду к психологу, наверное.
это к неврологу, но при Б кроме валерьянки и пустырника ничего не выпишут
стараться успокоиться и глубоко дышать — вдох через нос и меееедленный выдох через рот, попить воды медленными глотками
Ого, ничего себе у тебя ситуация
Олька. ты там береги себя, отдыхай побольше и обязательно врачу своему скажи!