Читала- читала посты про похудение и… Ну да, все же решила с этого понедельника снова маленько похудеть (кому там обещала заняться этим?).
В мае-июне похудела на 3 кг как и планировала, но из-за операции в июле пришлось вести малоподвижный образ жизни и набрался 1 кг назад за 2 месяца(а может виноваты гормональные таблетки, которые пью 1,5 месяца). Все прервать пришлось перед операцией, а начинать, сами знаете, сложно по-новой...
Значит так, цель будет избавиться от набранного килограмма и потом еще от 3. Итого должно быть -4 по весам.
Диеты держать не буду. Образ жизни не позволяет не есть вечером. Но я ем очень мало. Вчера из любопытства посчитала — не превысила за сутки 1000 калорий (с учетом того, что слопала «Сникерс»).
Молочку мне нельзя, так что кефир на ночь не предлагать)))
Буду опять заниматься по программе для пресса в приложении смарт-тв. Это чревато кровотечением (уже доигралась до него). Так что 10-20 минут в день предел. Ну и пока позволяет погода — кататься на роликах. Благо Noom считает километры и переводит в сожженные калории.
Пожелайте мне удачи)) мне она понадобиться чтоб перебороть таблетки)))
Сегодня второй день. За вчера 500 гр отвеса.
че эт за программа такая если после нее кровотечение бывает??
мне б тоже похудеть, да вот километры уже не набегаю из за травмы(работа сидячая блин, все не слава богу))))))))удачи тебе!
Да не из-за программы, а из-за упражнений на пресс)))
Молодца! Я тоже с 23 на похуделке))
Есть уже успехи?))
Анюта, желаю тебе удачного похудения. А на меня в последнее время напал жор
особенно на сладкое...
эх, мне бы поправиться, кг на 5)))
Удачи! Ешь побольше белка)
я почти 2 мес на диете, в итоге — 8 кг, с учетом того, что нет физнагрузок, не успеваю пока.
Ань, удачи тебе! я сейчас тоже худею. правда по своей методике)))) не ем сахар вообще и десерты, хлеб....-3 кг за 1,5 месяца. хочу еще хотя бы 2 кг
я отказалась от сладкого, мучного, ем больше белковой пищи + качаю пресс и аквааэробика( правда не каждый день...) за месяц -4 кг!!! еще хочу!!!!!!!!
а что за приложение смарт тв? ну про пресс? на андроиде можно скачать его?
fitness называется. Думаю скачать нельзя. Но ведь не принципиально какое приложение. У меня на андройде стоит дополнение к нему — noom. Но там наполовину по-английски. Мне не мешает. Но не очень удобно.
Ух ты!!! ты мне прямо сил дала)))) удачи нам обеим)))))
диету тоже не хочу больше, после нее на еду, как волк набрасываешься, вот и со мной так же было… вернулись 1,5 кг, хорошо, что не все 5))))
моя «диета»:
буду кушать всё до 15 часов
после 15 только легкую пищу
питание частое и дробное
вода 2 литра (очень хорошо уходит вес, когда много пьешь — заметила на себе)
после 18-19 не кушать
и по возможности калланетика ( со спиной проблемы улажу)
завтра начну отчитываться))))
вчера держалась — итог плюс 100 гр((((
сегодня держалась до 19 часов, а сейчас вино пью… совсем настроение потерялось...
молодчина удачи
мож тож соберусь