на пути к совершенству.день 15

З- каша овсяная+орехи+мед. чай. конфетка.

П- салат — помидоры+сметана+кусочек хлеба.= ок 150 г все вместе

О- борщ

П- груша и кусочек морковки

У- стакан кефира+отруби.

Муж думает, что когда он ложиться спать я хомячу колбасу)))) потому что так питаться невозможно)))

все те же упражнения с Сидни.

Еще я вот о чем подумала- я же дочку в рюкзачке ношу- старший сам-то еще не передвигается по городу. а с ней всегда нужно приплясывать и приседать, если стою-это же тоже считается?))) + ходьба ок. часа вчера.

Эх, пришел бы муж по- раньше с работы- побежала бы я за весами))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Мария

Вы молодчинка!

Я сегодня только третий день как стараюсь придерживаться ПП, потихоньку адаптируюсь к новой культуре питания (уже есть первый отвес — 500гр за 2 дня, и это без физ упражнений и особого ограничения объема пищи, довольна как слон))) ). Раньше все на бегу и перекусами, то бутер где закину, то просто печенюхи со стола смету… в общем вроде по объемам много не ем, а вот калории… страсть как много! Я только сейчас поняла, когда начала вести пищевой дневник и постоянно висеть на сайте каллоризатора, что я поглощала просто тонны калорий!!!

Слава Богу глаза открылись, и теперь встаю на путь истинный)))) К середине следующей недели планирую перейти на -60, слышу уйму положительных отзывов по этой системе, и беременным она не запрещена, что вдвойне подвигает на действия)))

Пожаловаться
Рыжая Бестыжая
да, я только теперь поняла, сколько лишнего я жевала))) и не подозревала, что чуток психану- конфетку в рот)))
Пожаловаться
Мария
Во-во, и как мимо конфетницы так сразу что то во рту оседает… есть такое, и потом в шоке — а откуда пузико растет и попа?)
Пожаловаться
Рыжая Бестыжая
это точно)
Пожаловаться
Татьяна

все ок, только грушу нам нельзя после 12, у тебя есть списки продуктов?

Пожаловаться
Рыжая Бестыжая
есть) надо перечитать)