О спорте

А как себя чувствуете после бега и прыжков?

Я пока отлично, до беременности давали как кроссфит, так и тай БО и работала много на выносливость.Прыгать нельзя, но вот На тай БО увлекалась два дня назад))))Тело прлстло, клиенты тормозили, пузатый Грозный тренер я)))Чувствую себя хорошо, иногда ломит и тянет внутри, но это из за роста матки, врач противопоказаний не давал, тонуса нет и болей в спине.Врач попросил лишь не садиться на шпагаты ввиду сейчас очень высокой выработки гормонов, способствующих высокой плдвижность суставов и не приседать много.А я от 4 до 10 тренек в день практикую ежедневно!

Понимаю что чуть позже возможно снижу нагрузку, но вот сейчас слайд аэробику(кататься как на коньках) нормально веду, прыжки не делаю сильные и все равно слушаю тело, а так кардио сердце тоже просит;)

Боюсь не усидеть мне без зала так долго :(

Многие занимаются, это ваш выбор и решать вам.

Зависит от здоровья. И физ подготовки. Я беременная, как в декрет ужша, даже на лыжах каталась, правда не на горных)))

Врач не был против? Я почитала, пишут, что нужно избегать плаванья, бега, прыжков, и вообще любые упражнения с резкими движениями

Плавания избегать? Плавание только лучше сделает, будет мышцы в тонусе держать… спинка, животик-я о плавание только хорошее слышала… только плавать увы не умею

Вот и я так же думаю. А сейчас читаю:"Любые упражнения, что связаны с растяжкой мышц живота или любых других растяжек, а так же упражнения, основанные на каких – либо резких движениях, махах (в плавании), изгибах спины, так же категорически запрещены беременным женщинам."

У меня подруга 37 лет, вторые роды, как до так и во время Б ходила в боссейн- все прекрасно- всегда отличнотсебя чувствовала.