Была у врача, набрала оч много за последнее 2 месяца, сказали питаться правильно! В заключении выписали соблюдение водно солевого режима!!! У кого было такое, чем питались, что пили? Сказали молочное по больше, обезжиренный кефир, йогурт и творог, что особо не очень люблю(((
питаться правильно!
Комментарии
Актуальные посты
опять вчп:((((((((
роддом пришахтинск
роддом пришахтинск
Соли — по-минимуму, всё что можете без соли есть, ешьте без соли. Неоднократно замечала, съешь чуть более соленую еду, сразу + полкило или килограмм. На следующий день-другой, правда уходят, но потому что соленое уже не ем.
Воду пить надо в достаточном количестве, не менее 2х литров в день, именно чистой воды. Не позднее, чем за полчаса до еды или через час после.
По количеству и виду продуктов сложно сказать, у меня от практически всей молочки изжога начиналась. Я ем то, что хочется, стараясь соблюдать баланс, исключить вредности и не обжираться.
А молочку для чего рекомендовали? Если для кальция, то есть и другие продукты, те же таблетки. А если для кишечника, что менее вероятно, то для этого овощи есть
кисломолочку кушайте а то проблемы с кишечником будут… пейте как лекарство, организм скажет спасибо...
Спасибо
8 кг
8 кг за 2 месяца??
а много, это сколько?