Завтрак: чай без сахара+2 яйца
Обед: салат из огурцов+ рожки с сосисками (организм прям затребовал, решила не отказывать)+кефир
Ужин: салат из огурцов+кефир.
до сна минералка.
Ой девочки кушать вообще не хочется, столько дел, столько проблем что голова кругом идёт.
нагрузок сегодня не было в виде спорта.
Весь день по городу бегала. С утра уборка потом лыжы одела и вперёд, то к гинекологу, то в музыкальную школу, пока забежала за яйцами(мы домашнии покупаем) +к яйцам мне пакет огурцов сунули! С этими «мешками» я с металлургов дошла до первака, там мужа дождалась и в парикмахерскую, потом к маме за детьми, и наконец то домой! Дома, пока всех деток перемыла, пока спать уложила… вот и долгожданная тишина… Уже спокойно приготовились на сегодня и я со спокойной душой легла спать, вырубило меня махом, утром еле встала..
да, всю! тяжеловато кое какую еду, но привыкаешь быстро, начинаешь чувствовать натуральный вкус еды
если чем-то могу помочь несмотря на расстояние, то напиши...
Спасибо Галечка за поддержку!
Анюта, держись давай!!!
Спасибо!
ну если потребовал, тогда ладно! не злись)))))))))
я не злюсь совсем
просто пишу без смайликов… устала..
Анют, лучше от сосисок отказаться))) замени их на отварное или тушеное мясо (курица, индейка, кролик или говядина).
я же написала, организм потребовал, а я стараюсь давать организму если он что то требует… вчера ему оооочень захотелось сосиски… да там сосисек если грамм 50 было то хорошо!
умничка) минералка не газированная?
нет, не газированная, я газировку не люблю
у знакомой, она только нашей семье продаёт,50 рублей 30 штук.
летом продавала, сейчас куры мало несутся..
а если после ужина(салатик)хочется покушать???
этот же салатик можно перекусить? или нестоит...
салат только на оливковом масле либо без масла и тем более без майонеза.я ем без соли + оливковое масло. Можно конечно
а некоторые на ужин обязательно молочку кушают, творог например..
а можно ли как перекус использовать зерненый творог(120-150гр)
только не после ужина, днём можно если очень хочется кушать! Нагрузки просто побольше и всё:)
ага, спасибо… а (прогулка с коляской на 1,5-2 часа)считается нагрузкой? мы не сидим, мы ходим...
считается, но не большой! для себя я не считаю это нагрузкой, потому что мой организм привык к этой нагрузке и ни как не реагирует...