приветик мои подружки
Хоть я похудела всего на чуть чуть, сразу же поменялась сама внутри… стала как то к себе более с любовью относиться, от зеркала не отхожу
на улице с гордо поднятой головой, мужчины смотрят во след и подмигиваютВот что значит полюби себя и вокруг полюбят тебя!
настроение отличнейшее… вчера увидела парня с которым встречалась когда мне было 17 лет… Любовь моя была, как мне тогда казалосьон посмотрел на меня, улыбнулся, сказал привет( сколько раз до этого виделись НИКОГДА не здоровался) оглядев меня всю с ног до головы… Тут подошла моя очередь и я зашла в кабинку(В банке была) выйдя на улицу слышу что меня кто то зовёт, повернулась, а это опять он предлагает подвести(он на машине был) А я сказала, спасибо но я пешком пройдусь, погода ведь хорошая!И пошлаа на душе так хорошо было… домой пришла, обняла любимого мужа расцеловала всего, рассказала ему как день прошёл, он смеётся надо мной, говорит, как же вам женщинам мало надо, всего лишь взгляд чужого мужика и вы чувствуете себя королевойвот так прошёл мой день. Теперь о главном.
ЗАВТРАК: чай без сахара+3 печеньки.
ОБЕД: салат из свежих огурцов и перца -350гр+ чай без сахара.
ПЕРЕКУС: чай без сахара-2 кружки по 250мл+ пирог 100гр( это я опять в гостях у бабули была )
УЖИН: салат с огурцов и перца+куриное феле-400гр
до сна минералка...
НАГРУЗКИ: свои нагрузки я поменяла чуть чуть...
Приседание-3 подхода по 20; отжимание на коленках-2 подхода по 10( пока больше не могу); прес-3 подхода по 25 раз; на тренажёре 20 мин; скакалка-50 раз; обруч-10 мин:
НУ ВОТ И ВСЁ НА СЕГОДНЯ!
Все правильно… голову вверх, улыбку и сияющие глаза… все мы королевы… Ты просто молодчина.
спасибо!
завидую тебе белой завистью))) мне еще 2 года кормить. но тоже придерживаться начала легкой диеты, чтобы у дочки живот не болел, кстати, помогает: она спит спокойно. и я похудела на 2 кг! за неделю.
этож хорошо!
так сказать приятное с полезным..
да уж. я кормлю двоих, поэтому быстро так скинула, наверное. а так худею я очень долго
какая вы смелая девушка, такая маленькая разница между детками… у меня почти 3 года разница и то тяжеловато, а у вас третий ребёнок ещё малыш а вы четвёртого уже родили! Умница!
какая уж я девушка))) я всегда говорила что, выйду замуж в 30 и рожу до 40 5-х. вышла замуж в 31 в 39 имею четверых))) я вот боюсь до 40 лет....))) как бы за пятым не пойти, я этого не выдержу)))!!!!
я всегда мечтала иметь пятерых деток
еще не поздно)))Вам не поздно. у вас сейчас который час?
11:24 дня
не, деток мне хватит… этих теперь надо в люди вывести! чтоб не хуже других были, и людьми воспитать хорошими, образование дать, может лет через пять… ещё рожу
пока нет желания
у нас 4.30 утра. сейчас пойду спать)))
Приятных снов!
Молодчинка, нужно тоже собрать силу воли в кулак и сесть на диету, чтобы привести себя в относительный порядок перед отпуском)))))
а вес-рост? сколько кг сбросили? объемы? на сколько уменьшились? не измеряетесь? а как же пресс?
почитайте прошлые посты, там всё написано!
и каков результат?
а я под вечер так есть хочу, что слона бы сьела...
как удержатся
результат за прошлую неделю -1,800 и минус 3 см на животе. Такая же проблема была, как часов 9-10 вечера так я начинаю жрать всё что есть в холодильнике.Сейчас если сильно хочется кушать то пью кефир, очень хорошо утоляет голод, ну или огурчик свежий можно съесть… мне помогает.А самое главное нужно ООООчень хотеть похудеть, и обязательно получится
я оооочень хочу похудеть....
у меня 20кг лишних
завершаем ГВ… мне бы хоть 15 сбросить
Вот и я завершаю ГВ и худею:) давай худеть вмести:) девочки когда пишут такие отчёты, проще худеть, я раньше только читала, потом решила сама написать и вот уже вторая неделя пошла:))) подружки-бэбирушки очень помогают своими советами, поддержкой.
какую линеечку???? У меня нет ни какой линеечки… у меня трое деток уже есть
высветилось у меня, вот и ответила)))))
Умничка Анют)) вот что значит самоуверенность) главное толчок что бы был) пусть хоть и 2 кг пока но уже какие результаты на душе)
это точно Наташ
надеюсь дальше больше будет