Живот после к.с!!!!!! помогите убрать (((((((

Мои мечты разбиты в дребезги, вы меня утешили

))))))это она и есть))) чемпионка мира по пауэрлифтингу)))

я сейчас с ней и с Джил «30 дней» занимаюсь))) за 2 недели по всем параметрам -15 см)) просто Джил на меня такого эффекта не оказывала))

заметьте, без диет))

кстати упражнения эффективные.

мой зад прилично убрался за 2 мес, с объема 109 см до 105 см.

и галифе тоже ушли(ушки ляшек)...

гантели в помощь, или блин от штанги для пресса живота

)))это не мужик))) я вместо блина использую «гантели от Джил» — 2 полторашки с водой)))

ну мы ж не хотим стать чемпионками мира?))) ТАК качаться не будем)))

1,5 г сыну, я ленивая Ж О П А))) только взялась конкретно за голову)))

ага)) пару кусков лишнего))) (с)

удачи нам на нелегком пути))) заметьте, она рекомендует по 10 заходов таких делать из 4 упражнений)) я их после Джилл делаю, поэтому меня хватает на 2- 4 максимум захода. но работает))

может не поняли друг друга, но эти упражнения у меня имеются

Пост

Дневник моих достижений.

там и ссылочка имеются на упражнения

я вот по этой занимаюсь))

Делаем красивую ПОПУ

Быстро худеем и убираем Целлюлит

Как убрать Галифе(ушки ляшек).Тренировка ног, убираем Галифе

Убираем живот и бока

ага она))) супер тренер))

если болит, не делайте ничего.у меня уже ничего не болело в 4 месяца)можете обруч покрутить и в питании немножко ограничиться)

уйдет, мало времени прошло.