мотивашки

неа, ленивая я, просто видела похожую на вас девушку бегающей, когда с коляской гуляла.

я там не бываю, ВКонтакте еще захожу иногда

)))))))))))))))))))))))))))))

Не ссорьтесь, девочки. У меня тоже большой опыт. Сбрасывала с 98ми до 65ти (сейчас). Итог — ещё 8 лишних кг уже год как не хотят уходить. Что только не пробовала… ((((((((

И обратила внимание, что большие перерывы в еде действительно замедляют метаболизм. Чтобы его разогнать (что мне уже начало удаваться) нужно есть часто, но не обжираясь (ну и правильную еду желательно). а если не есть после 6ти, то образуется огроооомный перерыв в приемах пищи и в следующий прием пищи многое отложится отложится на боках (организм начнет запасаться, вдруг опять еды не будет)

Короче вывод: не буду говорить за всех, но мне это правило «не есть после 6ти» уж точно не подошло. особенно когда лишнего веса осталось немного, скорость обмена веществ очень важна.

Я стараюсь не есть после 6, максимум в 7, потом только травяной чай все отлично организм рад до безумия, особенно по утрам.

эта система (-60) ооочень действенна, это точно. сама сидела. но всю жизнь на ней не просидишь и как только ей изменил — вес ползет вверх (((((

а часто и по чуть-чуть — можно себе позволять многое с хорошим и стабильным результатом.

Настюха я тут живой пример -20кг за 6 месяцев, не ела после 6 вечера, вес не вернулся.