Вот задумалась стоит ли идти в трен зал чтоб быстрее похудеть. У меня 10 лишних кг. Но мне почему то представляется, что в залы ходят все уже стройные, подкаченные, возможно пафосные, и боюсь что мне неудобно от этого будет. Или я ошибаюсь? И еще — в какой одежде ходить? ЧТо вообще можете посоветовать, как человеку желающему туда первый раз пойти?
тренажерный зал кто ходил чтоб похудеть?
Комментарии
Предыдущая статья
реакция на манту
Следующая статья
спорт косьюмы с алиэкспресс кто заказывал такие
тоже хочу в спорт зале вес сбросить, давайте вместе ходить
о, у меня подобное почти. я хожу на пилатес, все время поглядываю на тренажерку. вроде хочется, но как ни посмотрю, там либо симпатичные качки, либо девушки-стройняшки. не могу себя пересилить и пойти туда трясти своими жирами(((
ага)))) мне каждется что все арвно смотрят когда новенькие появлячются.
я ходила и похудела. были там и пафосные девчонки и те кто хотел просто подкачатьмышцы, и те кто был даже больше в массе тела, чем я. Возьмите с собой майку просторную немножко длинную, чтоб не открывался животик там при разных упражнениях и трико с ботасами, еще полотенце, чтоб пот вытирать. у нас в зале бала тренер, она нами занималась, следила, чтоб с правильных упражнений начала работать и обязательно спрашивала на что жалуюсь и диету мне дала. похудела за 3 месяца на 10 кг и подкачала себя)))) так что однозначно стоит. но вы разузнайте все сперва.
спасибо большое за такой подробрный ответ!
спасибо. ДА, тоже думаю надо с тренером, я же не знаю даже как к чему подойти) Уже и сама думаю, надо заняться собой и больше никогда не полнеть и вести зож)
занималась в кардиозоне, безумно люблю эллипс (иначе шагоход)в качестве разминки, гантели на воспринимаю. Самое лучшее это аэробные нагрузки, боди комбат-это вообще жесть!!! точно скинешь, а еще АКВАЭРОБИКА!!! За месяц результат нарисовался, ходила 2 раза в неделю
Спасибо. боди комбат — даже не слышала о таком, не представляю что это))
пару хуков справа, потом слева, выпад ноги от бедра… 10 минут и я сдохла… основа- КИКБОКСИНГ!!! 55 минут без остановки
ооооооооооо, точно жесть! Тут уже надо быть подготовленной
вот и я пришла… я все могу… на следующий день встать с кровати не могла:)))
))))))))))))))))
я до б. ходила на степ аэробику, оч.классная штука! нас было человек 10,8 из них имели проблемы с весом, только 2 девчонки были в отличной форме… главное найти не просто пафосное место, а среднее, скажем так! я занималась в шортах и футболке, кто-то в лосинах, кто-то спорт.штанах, главное, что б удобно двигаться
спасибо. Когда то давно тоже на степ ходила, мне нравилось. А сейчас думала о тренажерах.Вот девочки говорят что лучше сначала скинуть все таки.
Маш, не ходила никогда.Бег, присед и упражнения на пресс-самое эффективное лекарство от лишних кило.А главное-никакой соли! За пол года сбросила 6 кг и всё подтянулось.Если хочешь, результат в личку пришлю)
конечно хочу! НАвреое и правда для начала надо дома заняться. А то наброшусь на тернажеры ни разу ничего не делав в жизни и потом не встану.
вот да, надо бегать окло дома начать)
Фитнесс это хорошо. Главное, чтобы нравилось и регулярно. Лучше с кем то.
одежду-в чем вам комфортно и удобно. Вам потеть там. А не показ мод
да боюсь выглядеть глупо))) Ни разу не была и не заглядывала)
я с лишними 25кг ходила) футболка. штаны. кросы) вода и хорошее настроение) ходили в вс утром-кайф! пустые залы. пару качков и дедок)
элипс 30минут 30минут силовые и велотренажер)
о, спасибо. А я думала как же так время то подобрать, чтоб народу поменьше было)
спасибо
идите в зал попроще там оч много людей с вашей проблемой, может и подружитесь с кем-то)
да у нас на весь город два зала, в оном инструкторы говорят херовые, а в котором хвалят — пафосный мне кажется.
а можно узнать — где инструкторы не очень? а другой зал. это силач?
это я читала в вк группе платинума. Типа в фоке и силаче инструкторы не оч, поняла так, что типа ленятся. И платинум там конечно же хвалят, но вот сказали мне что действительно пафосом попахивает. НЕ знаю, правда или нет. Ты знакома с каким-нибудь?
нет не знакома, поэтому тоже интересно, я все хочу сходить попробовать в платинум!)))
а ты с лишними кг или нет? рялдом живешь?
я для физ. активности, живу не рядом
когда хочешь начать? А то расскажешь потом как там)