Приветик всем
Давно не писала.
У меня все по-старому… ем, ем… саму себя уже раздражаю… То ли это все еще мой стресс и эмоции, то ли я уже привыкла жрать… Придерживаюсь пп, садилась на диету… срываюсь… отвесов 0(а когда-то на этой диете 12 кг сбросила)… эх...
Что делать? Может витаминов каких-то попить??? Или ПОГОЛОДАТЬ? хотя бы дня 2...
это стресс скорее всего. постарайся кушать менее колорийную пищу — яблочки, огурчики например)
вот тебе картинка:
Раньше я следила за своей фигурой, теперь просто наблюдаю)не дай Бог!
за три месяца после нового года скинула 7 кг, практически не «жрала»))), пила зеленый чай и «посадила» себе желудок. Зато было хотя бы 67 кг, это при моем то росте 162. Потом не ела колбасу, плюшки и сладкое, ни граммульки не ушло. Зато за неделю отпуска и расслабухи прибавила 4 кг.
я сама жру и жру. решила вот один день хлеб не есть, даже не покупала его домой. так я голодная весь день была и ночью вставала кушать. без хлеба не наедаюсь.
Тоже ем, вернее хомячу в последнее время — прям беда(((( Стресс заедаю видимо((
просто ешь менее коларийную еду
+и маленькими порциями но часто)
а я например пить… пить и пить хочу постоянно… за день наверное выпиваю 3 чайника… и всё равно хочу пить и пить
ты же кормиш вот и пьеш много))
делай разгрузочный день раза 2 в неделю, на яблоках и кефире сиди)и совесть тогда мучать не будет!)))
+
и похудеть так можно? сидя 2 дня в неделю на яблоках и кефире?
нет конечно, но не набрать лишние кило можно
просто ограничтесь в мучном, сладком, жареном…