Сидела на сыроедение 1,5 месяца, похудела на 4.5 кг.Теперь ем почти также только добавила иногда молочку и белок на обед к овощам.Занимаюсь сейчас по программе 30 дней с Джилиан.Завтра заканчиваю первый уровень.Тренировки мне очень нравятся просто волшебные, и когда то до родов я очень похудела на кардио нагрузках когда мне надо было.Да и вообще здоровские тренировки честно, хочу сейчас 30-дневку потом начать убойный пресс и другие программы.Кстати вопрос для более прошаренных, можно заниматься по двум программам сразу, одну утром другую вчером или не стоит так перенапрягаться? Вот мои фото.Была раньше… после родов… Здесь я 71 кг где-то
Фото спустя месяц на сыроедение -4,5 кг, о и до этого на минус 60 2 кг скинула с трудом(мне она не поошла никак и толку от неё ноль, не знаю как можно столько есть и худеть но ведь худеют же, повезло им
)Мне кажется у меня ещё гормоны на гв так шкалят, сейчас хоть только ночью грудь, всё остаольное время едим взрослую еду… Здесь я 66,5 кг где-то.
Прошло ещё 2 недели и вот сегодняшнее фото.скинула всего 1,5-2 кг +- пол ведра)Вес стал сходить медленее так как осталось мало(хочу 3-4 кг)Да поскорее бы уже!!!
К сожалению за 2 недели результата особого я не вижу, разве что много жира с живота ушло что меня радует.Бёдра пока встали.На данный момент мне хочется чтоб ушло жуткое сало с живота и бёдра к которым я расположена, и даже когда худая они есть… В общем поскорее бы.А теперь вопрос хорошо виден результат между первым и последними фото? Как же я хочу уже поскорее вернуться в добеременную форму… Но немного потолще чем на этом фото, уж очень худая я была, но я всегда следила за питанием и активно двигалась.Жаль что последние 2 месяца беременности сорвалась хотя всё время держалась да и токсик не давал расслабится.Со вторым ребёнком есть я не буду, спасибо....
Красотка, что сказать!!! Ну не вижу я у тебя ничего лишнего)
К сожалению оно есть, жира много и кожа если оттянуть такой шмат сала… Меня волует только жирный живот и бёдра, остальное меня устаивает)но за красотку спасибо
К красотке ещё добавлю умничка!!!!)))Мне бы тоже поработать со своим животиком(( всё никак не соберусь)
Ну ты пока только родила, да и тяжело ж тебе, так что сейчас подразгребёшься и присоединяйся)))Спасибо)
Нет сейчас мы кушаем сиську ночью, планирю отлучать в октябре...
А что за диета?
тоже задавалась вопросом про 2 тренировки. Опытный народ и спортсмены говорят, не нужно
Мне кажется что между вторым фото и сегобдняшними я подтянулась немного благодаря Джлиан.Вот и думаю насчёт тренировок, попробую...
думала, что со вторым тоже буду держаться)ага)
подумала и решила-да сброшу, опыт есть)вот)
Не не не, мне так тяжёло сейчас что я лучше не буду кушать)если вообще второго будем рожать)
А мне до добеременного ещё 4 кг.....
Понятно, Я бывший легкоатлет поэтому бегать мне нельзя, с коленями беда, поэтому и ушла из спорта вывернуло колено в другую сторонц на соревновании.А такие тренировки как у Джил мне очень по душе и переношу я их очень легко)
Спассибо!!! И вам)))
может, пригодится)
www.baby.ru/blogs/post/157305445-38351751/