Привет, мои солнышки! 
Очень мне тяжело даются последние недельки, неделя больничного «отдыха» даром не прошла, на работе завалы просто огроменные, даже сюда зайти некогда (((( Бесконечность в журнале поселилась навечно 
Надеюсь, вы не очень сердитесь и не очень расслабились без меня? Обещаю, что обязательно найду время и больше не буду все так запускать :) Прошло 2 недели с предыдущего отчета, я надеюсь увидеть сногсшибательные результаты за это время
Итак, отчет выкладываем по следующей форме:
1. Ваш класс и номер (список можно посмотреть здесь
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели ( пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах)
3. Фотоотчет по выполненному заданию (задание было дано здесь
4. Расскажите о своем настроении, поделитесь своими мыслями об этой неделе, все ли было легко, были ли сложности :)
Ваши отчеты я принимаю СЕГОДНЯ И ЗАВТРА. В субботу ваши отчеты приниматься не будут, если вы не предупредили меня заранее. В субботу я выложу обновленный список участников, а в воскресенье дам задание на следующую неделю.
Девочки, и еще раз напомню всем, кто любит все делать в последний момент, ОТЧЕТЫ ПРИНИМАЮ РОВНО ДО 24.00 ПЯТНИЦЫ, НИ МИНУТОЙ ПОЗЖЕ!
Всех 
пиши, тока со штрафом :))))
Класс А №4
Мои объемы неизменны вот уже 3 неделю((((((((((((((((((
Вес 53,5 кг. (я не могу написать нарзницу, т.к. блокнот у меня дома, а мы вот уже вторую неделю кочуем то домой, то вот снова уже 4 дя живу у своих родителей, т.к. поликлиника детская рядом с их домом, проходим обследование с дочкой)
Сделала контрасный душ, а за губками ухаживала маслом, фото смогу скинуть чуть позже, т.к. фотоаппарат я взяла с собой, а вот шнур к компу нет, но все фото сделала 4 дня назад, когда мы с дочкой приезжали домой.
Мои достоинства:
1. У меня красивый цвет глаз, карие с зеленым отливом, можно макияжем подчеркивать тот или иной цвет, да и вообще мне идет множестов цветов.
2. у меня красивые ногти, и в коротком и длинном состоянии
3. мне кажется у меня длинные ноги, и это красиво (в разумных пределах)))))))
4. мне нравятся мои руки (ладони) и ступни, в меру худые, не отекшие, очень красиво смотрятся мои икры, когда я на каблуках))))
Мои недостатки и способы исправления:
Здесь можно писать до бесконечности))))))
1. Мне не нравятся мои, бока, попа и бедра, исправить можно без хирургии, для этого я начала делать курс скрабирования для похудения, солевые ванны, наклоны в стороны и приседания.
2. я переживаю за свою грудь, с одной стороны все хорошо и «карандаш падает», но это если хорошо выпрямить осанку, и не известно что бдет когда закончу кормить грудью, исправить можно без хирургии, для этого делаю отжимания пока только от стены и упражнения руками (сжимание рук), на укрепление мыщц груди
3. Волосы, в последние 2 месяца очень сильно стали выпадать волосы и перхоть в неимоверном кол-ве, я понимаю что это после родов, у сестры тоже так было именно в этот период, спустя 4 месяца после рождения, конечно можно исправить без хирургии, для этого я деаю маски с маслами, чтобы разбудить спящие фаликулы, шампунь от перхоти и маски из баночек по типу бальзама для волос, от перхоти и от выпадения
4. Шрам на верхней губе который у меня с самого детства, вообще по поводу него я никогда не комплексовала, ну раз уж мы говорим о недостатках, конечно я об этом скажу, исправить без хирургии НЕЛЬЗЯ, но я и не собираюсь, меня он нисколько не смущает, чтоб его убрать я думала наверное только в подростковом возрасте, когда начала обращать внимание на мальчиков, но потом быстро поняла, что никто кроме меня на него внимания даже не обращает и ухажоров у меня была тьма)))))
4. Расскажите о своем настроении, поделитесь своими мыслями об этой неделе, все ли было легко, были ли сложности :)
Вот уже 2 недели я прохожу обследование, лечение и теперь снова обследование по итогам лечения своей лапочки дочки, так нам и не сказали что именно с нами было. У дочки поднимается высокая температура 38,6, мы даем ей лекарство, температура спадает, на второй день темп. держится 37, затем 3 дня все отлично с темп. но настроение дочи то спим, то плачим. на 5 день цикл повторяется, и так было 4 раза, после 4 вызова врача нам назначили таки анализы, воспалительный процесс есть, назначили антибиотик, пропили, сдали анализ повторно, следы воспалительного процесса есть, допиваем курс лекарст и я так поняла еще раз нужно будет сдать анализы, вообщем бегаем по врачам от педиатра к лору, сегодня суббота а мы снова к врачу (к ортопеду, он у нас приходящий), вообщем я начинаю делать какие то процедуры только по вечерам, когда укладываю дочку спать, днем вообще не до этого, а еще вот уже 3 ночь подряд она стала просыпаться по ночам чтоб покушать, раньше спала всю ночь без проблем и просыпаться тала не в 10 а в 7-8 утра, я перестала высыпаться, лень одолевает меня, но я не поддамся, буду все делать, для того чтобы привести себя в порядок и быть восхитительной дл\я себя и своего любимого мужа.
Катюша, сегодня муж привезет мне шнур для фотика и я сброшу фото, знаю что отчет выложила не своевременно, соскочила в 6 утра в «холодном поту» и вот пишу. Я готова заплатить полагающий мне штраф, только не нужно меня выкидывать из программы, очень прошу, для меня эти твои задания очень хороший стимул, смотрю на достижения других девочек и тоже двигаюсь дальше. Одного не пойму вес уходит медленно, а объемы стоят 3 неделю, ПОЧЕМУ?
выздоравливайте, и не переживай
1. Класс А, № 58
2. Вес — 57,8 кг (- 0.7 кг)
ОГ — 92 см (0 см)
ОТ — 77 см (- 1 см)
ОЖ — 90 см (- 1 см)
ОБ — 95 см (- 0,5 см)
О ноги — 53 см (- 0.5 см)
О руки — 28 см (0 см)
3. Контрастный душ.
Ухаживаем за губками. Сделала маску из меда, затем нанесла питательный бальзам
Учимся любить себя.Мои достоинства:
— красивые глаза
— длинные ресницы
— красивая грудь
— хорошие пропорции фигуры
— маленький размер ножки)))
Мои недостатки:
— обвисший живот (убрать жир, подтянуть кожу)
— растяжки на животе (стараюсь избавиться с помощью бадяги и мумие)
— толстые руки (думаю, если еще буду худеть. то и руки похудеют)
— неровные ногти ( исправляю с помощью гель-лака или наращивания ногтей)
— прыщи на лице (надеюсь пройдут, когда закончу кормить грудью)
4. Эти недельки мне дались тяжеловато, гостили у мамы, не всегда удавалось строго придерживаться ПП, были нарушения, но в основном я учила маму и показывала ей, что можно вкусно питаться и при ПП. Вес уходит, пусть медленно, но уходит, этому я очень рада.
Приветы)
35. Б Настя, Иваново, ИМТ 39,1
мой вес на той неделе был минимальным) 108,3. но потом к меня обострился пиелонефрит+цистит, начала пить антибиотики жутчайшие, от них тошнота, ела в любое время суток и что было под рукой, в тот момент — когда тошнота отпускала… нажрала. цифру не признаюсь сказать. бум исправлять...
и да, я мастер селфи )))))))))))))))мои +
1. красивые волосы
2. глазки носька губки)))
3. хороший рост — не маленькая и не высокая (170)
мои -
1. жиииииииииир
2. проблемная кожа
3. непослушные волосы
исправить — могу все кроме 3 пункта, тут я уже смирилась))) криворукость не исключаю
как будем исправлять?
1. ХУДЕТЬ
2. почаще использовать лечебную косметику — сегодня приобрела полоски для носа и салициловый лосьен. дорога проложена) ну и плюсом — умеется куча умывалок, скрабов, масок. теперь будем ухаживать и ВНЕ ванны)
3. попробую подобрать другие шампуни и маски.
давай там не расслабляйся
Доброго всем вечера
1. Ваш класс и номерКласс Б. Номер 50. Елена
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели ( пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах)
Рост 164, Вес 76,8 (75,3)
ОГ 110 (102) = 8
ОТ 96 (88) = 8
ОБ 100 (98) = 2
ОЖивота 106 (98) = 8
Новых данных нет. Точнее, старые не изменились. Тело выглядит лучше, но результатов ни по весам, ни по см. особых нет. Что ж будем работать…
3. Фотоотчет по выполненному заданию
1. Делаем контрастный душ.
2. Ухаживаем за губами. Я частенько делаю медовую маску для лица. Она очень полезна для кожи. Мне очень нравится, губки мягкие и классные.
3. Учимся любить себя.
Список достоинств:
1. Стройные ножки.
2. Невысокий рост
3. Хорошие волосы
4. Красивые глаза
5. Хорошая кожа
Мои недостатки.
1. Живот висящий
2. Большая и некрасивая грудь.
3 «Горб» на шее
4. Не очень упругая попа
5. Слабая спина
3/4. Можно ли исправить, не прибегая к пластике /способы устранения
1. Очень надеюсь, что можно./ Мне в помощь правильная организация питания, работа над прессом, и косметологические процедуры.
2. Тут уже ничего не поможет./ Только нож хирурга.
3. Тут легче, когда будет уходить лишний вес, то и горб начнет уходить. Ну и еще массаж, разумеется
4,5. Да, Это работа в спортзале.
4. Расскажите о своем настроении, поделитесь своими мыслями об этой неделе, все ли было легко, были ли сложности :)
Мы бодры и веселы!!! Вот еще сделано несколько шажков, для достижения красивого тела. И, наконец, 48 размер одежды, вместо 52. Я счастлива. Жалко только, что это платье пришлось сдать, т.к. оказалось оно из трухлявой ткани. Но это уже другая история. Всем спасибо, что прочитали.
отличное настроение, так держать!
Класс А № 55
Отчет по заданию. Контрастный душ. Много раз пыталась, было холодно, я теплолюбивая до жути, но я это сделала урааааааГубки я часто скраблю, тк они у меня очень сухие, а делаю я это так. Наношу бальзам для губ невея, оставляю минут на 10, он приятно холодит и смегчает их, потом легко тру их все что образовало корочку уходит и в завершение наношу его же на ночь
Этот вес был на пред неделю отчета, привес в 400 гр. С понедельника прошлой недели пошла на аэробику, 3 раза в неделю, результат есть, сигаем и прыгаем мы там так, что я потом еле тащусь домой, но в отличном настроении. Ходила на прессотерапию и миостимуляцию, по 3 процедуры, но все же. Мажусь всем чем только можно, купила банку для массажа вчера, буду учится делать массаж, но только на живот тк у меня на ногах варикоз ((((((Список достоинств:
Я высокая
У меня хорошая талия, она ярко выраженна
Меня впринципе устраивает моя фигура, но
Недостатки:
Моя фигура меня устраивает без жира, те жир там где его быть не должно, ноги, живот, бедра, попа.
Слабые руки, про них я писала не могу отжиматься и никогда не могла.
Нет растяжки, гибкости.
Живот как будто родила месяца 2 назад, чтоб его.
Попа висит и улыбается ехидно, вот эти складки не дают мне покая
Можно ли исправить, не прибегая к пластике /способы устранения
Все можно поправить. Фигура, похудение. Я правильно питаюсь, хоху в спорт зал, делаю обертывания и каждый день мажусь серией фитнес боди, она мне очень понравилась.
Про гибкость и растяжку. Все это тоже поправимо на той же аэробике.
Живот тоже не проблема баночка моя выручалочка, буду добивать его массажем и обертыванием.
Руки и попа. Хожу я на занятия 3 раза в неделю, Пн это кардио и усиленно попа, ноги, задняя поверхность бедра и передняя, приседаем с гантелями по 2 кг, оч тяжко но девчата на занятиях все молодцы мотивируют. Ср это кардио и верхняя часть руки, грудь. Пятница, кардио и совокупность всех групп мышц, сначала мы скачем на фитболе да с таким ритмом, что бежим вслед за лошадками )))))), потом стойка на локтях и ногах в прямую линию, ох я и потею в этот момент. Потом упражнения на ноги всяко разные и пресс.
Мое настроение. Я очень рада что нашла в себе наконец то настоящее желание заняться собой. Я с легкостью просыпаюсь по утрам. Мне начинает нравится мое тело
Всем приветик!
1. Ваш класс и номер класс А, №56
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели
вес 69,9кг (-0,7)
изменения ОГ 84 (-3)
ОТ 70,5(-1)
ОБ 97 (0)
ОЖ 82 (-2,5), ОР26 (-0), он 55,5 (-2)2.
3, Емкое задание. как и всегда))Достоинства: есть талия, более-менее правильное лицо, отличные волосы, считаю красивым глаза.
недостатки: обвисла кожа груди, немного дряблая кожа на животе, широкие лодыжки, растоптанные стопы, полусдутая попа.
Как их устранить? Попу — подкачать, с ногами только зрительно можно улучшить пропорции, подкачать и без того большие икры. растоптанные стопы и грудь — ничем уже не спасти, кроме операции.
кожу на животе вроде удается спасти.
Себя принимаю и люблю всю-всю. Недостатки подкорректирую. Найду еще пару десятков достоинств.
4. Эти недели сложность была в дне рождения дочки, в маленьких отвесах и сдувшейся груди
Но еженедельный отчет дал мне новый заряд и теперь только дальше — к цели))
ну се равно отвесик неплохой :)
2. Вес 56,800 (-1,100)
объемы без изменений
3. Уход за губками. Сдела маску из кефира, нанесла любимый блекс для губ.
Делала первый раз контрастный душ, осталась не очень довольна, эта процедура не по мне ((
Учимся любить себя:
Мои достоинства:
-красивые глаза
-большая грудь
-есть талия
-красивые волосы
Недостатки:
— живот, висит наеденое пузо (пп и фитнес)
— попа и ляшки — тоже с жирком (пп и фитнес)
-обвисшая грудь- следствие гв, тут уж ничего не поделаешь.
Вот и все недостатки, их не так уж и много )
4. сейчас вторую неделю нахожусь в отпуске на море, соответственно диеты не придерживаюсь, но стараюсь и не разжираться, держу вес с которым приехала, с этой целью взяла с собой весы))))
Т.к. я не дома, пишу с мобильного, поэтому очень кратко, не могу разобраться как вставить фото, если разберусь, то позже добавлю.
Маска для губ и блеск
Контрастный душ
с днем рождения!
Аня 48б
Вес сегодня 85.5(всего -500 за 2 недели) Совсем я что-то расслабилась(((
Ог 101(-1)
От 79(0)
Об 107(-1)
Фотоотчет.
1)Губки проскрабила сахаром и нанесла бальзамчик)
2)Душа контрастного у нас не получилось, тк у нас на 3 недели отключили горячую воду)))) поэтому решила заменить душ на Ледяное обертывание. На мой взгляд по степени дискомфорта они схожи)))))
поднимай мотивацию, перечитай истории.просмотри фотки худеньких девушек или наоборот толстушек, посмотри фильм, где худеют, поищи что тебе подойдет :))))
Всем привет, вроде еще успеваю))
1. Вера, класс Б, № 36.
2. Вес 85,1(-0,3)
ОГ — 106 (-2)
ОТ — 92 (0)
ОБ — 110 (0)
ОНЖ — 108 (-1)
3. Уход за губами. Нанесла мед засахарившийся, помассировала губы и оставила на 5 мин, тк дольше он оставаться на губах не захотел, начал стекать)) Затем нанесла гигиеническую помаду
Контрастный душ. Проделывала сию манипуляцию в бане каждый раз, как там была)) Но сфотографировать не смогла, тк фотик в баню не занесешь. Сфоткала тазик в уже холодной бане, надеюсь, задание засчитается
Учимся любить себя.получилась вот такая табличка
Оказывается, достоинств во мне немного больше)) Самый мой большой недостаток — это лень(( вот с ней мне нужно бороться в первую очередь, а остальное приложится.4. Эти 2 недели тяжело мне дались, особенно эта неделя. После сенокоса все тело болит, повредила руку, заниматься не могу с гантелями, и настроение совсем пропало. И шейный остеохондроз замучил от нагрузки физической обострился до того, что 2-ю неделю руки немеют постоянно. И в плане еды расслабилась из-за этого. Дайте мне пенделя, вылетать из Школы я не хочу, но и дойти до финала с достойным результатом хочется.
лови тапок!
еще работы непочатый край, никакого расслабления!
Вес на сегодня 51 кг (-2,6) кг за две недели
Мои объемы
ОТ-66(-2см), ОБ-90см(-3см), ОГ-81(-1см)
1)Контрастный душ
Очень бодрит)2)Сахарно-солевой скраб
Бальзам Nivea
И… блеск)
3)Учимся любить себяБыло тяжело эти две недели… чуть выпила (стаканчик пива) и понеслась… вес стоял (совсем немного съела соленой рыбки), пила Фурасимид, делала разгрузку на молокочае, на арбузе… ну и мой организм меня вознаградил
Стараюсь регулярно тренироваться.
И так
Мои достоинства №1
1.Выраженная талия
2.Красивые глаза
3.Длинные волосы
4.Пропорциональное телосложение
Мои недостатки №2
1.Маленький рост
2.Большие ляшки
3.Большой нос
4.Не белые зубы
Можно ли исправить №3
Исправить можно всё, кроме роста
Способы исправления №4
1.Рост визуально можно исправить при помощи каблука, да и походка и общий вид так гораздо лучше
2.При помощи регулярных занятий спортом и ляшки уйдут тоже, я уверена
3.С носом смириться)))
4.Зубки в скором времени собираюсь отбелить, так что тоже достаточно легко поправимо
В целом, я собой довольна.было и немало погрешностей, но результат на лицо.Очень-очень-очень тяжело, конечно.Хочется всяческих вредностей, булочек, шоколада… Но куда? Я же себя и за кусочек колбаски сгрызу! Несколько дней загорала и теперь тело выглядит более гармонично и стройно))Девчоночки, все держитесь! Прорвёмся! ЕДА нас НЕ победит!!!!!!!!!!!
ой, ты такая хорошенькая, просто милашка
Всем девочкам и Катюше привет.
1)Класс А № 54
2)Вес на 04.07. на 19.07.
61.600 61.100 (-500)
О.Г. 94 93 (-1)
О.Т. 72.5 72.5 ( 0 )
О.Ж. 86 86 ( 0 )
О.Б. 98 98 ( 0 )
3)
Контрастный душ.Ну и разочек получилось выехать в баньку.
Масочка была из сметанки. А после намазала гигиенической помадой.Мои достоинства:
Большая грудь.
Красивая улыбка.
Красивые глаза.
Есть талия.
Мои недостатки
Выпирающий живот. ( Физ.нагрузки.)
Целюлит (массаж и процедуры)
Тонкий волос (тут по моему уже ничем не поможешь
)
Жирочек на боках ( ПП и физ.нагрузки)
4) Настроение так себе. Вес никак не хочет уходить. И поэтому я на этом очень сильно зацикливаюсь.
не циклись, просто делай все что должна делать, это должно стать образом жизни и вес сам будет уходить даже когда ты ничего для этого специально не делаешь :)))) а так только нервы себе трепать :)
Привет, Катюша и девочки!
Думала уже буду писать, что выбываю (( Не могла подключиться к интернету, писал нет доступа! Чуть волосы не начала драть.
1.Класс А, номер 52. Лада.
2. Вес на Пт 67 кг (+100 г). Вот, отдых не прошел даром и дал мне плюс.
Эту неделю бичевала себя, не уложилась в ноль.
Объемы:
Ог 98 (-1см);
От 75,5 (0);
Об 98,5 (-0,5 см).
3. Фотоотчет:
а) Уход за губами.
Делала маски: банановую, яблочную и кефирчиком мазалась. Губкам было очень приятно…б) Контрастный душ.
Контрастный душ заменила обертываниями, 1 нед. ледяное, 2 неделя уксусное. Прошлую неделю была на отдыхе, в пансионате в душе только холодная вода. Контраста нет. А в деревне у родителей, пока только банька.в) Учимся любить себя.
Вот мои достоинства и недостатки. я последнее время стала ловить себя на мысли, что люблю себя такой какая сейчас, мне комфортно в этом весе.Но есть еще недостатки, которые меня не устраивают… особенно живот и нос, моя беда. Под слоем жира мышцы каменные, такого не было никогда, а жир безумно медленно уходит...
4. Настроение хорошее, все благодаря 5-дневному отдыху, зарядилась. Сегодня ездили в зоопарк, так классно погуляли, довольна.
Надо дальше идти к цели, работы много.
Всем желаю успехов, удачи, терпения!!!
зато отдохнула, 100 гр не такой уж большой плюс :)
1. Елена, Класс Б, № 60
2. Вес на 18.07.14 г 89 кг (+2 кг)
ОГ 106 (+3)
ОТ 97 (+2)
ОП 125 (+2)
3. Фотоотчет по заданию
Контрастный душ. Делаю его с удовольствием. Мне очень нравится после душа чувство как бы «стянутости» кожи.
Уход за губами. Делала маску со сметаной. Правда через минут 5-7 все потекло у меня, сметана растаяла:)
Учимся любить себя.
Достоинства. Начну с макушки:)
— волос, точнее цвет, длина, легко поддаются укладке, быстро отрастают;
— глаза (их форма, цвет (серо-зеленые));
— грудь (ее размер и форма устраивал меня до Б)
— форма ногтей, редко слоятся.
Недостатки. Можно ли исправить. Как.
— Выпадение волос. Можно исправить. Правильное питание, маски от выпадение волос.
— Нос (мне кажется кривой). Не исправлю.
— уши (большие, не нравится форма).Исправить можно при помощи операции, но я этого никогда в жизни не сделаю. Буду прикрывать прической.
— грудь (естественно обвисла после двух родов) Исправить можно частично. Контрастный душ, маски, скрабы, физ. упражнения, компрессы.
— талия заплыла. Исправить можно. Физ. упражнения!!!!!
— руки пополнели, даже не снимается обручальное кольцо. Исправить можно. Правильное питание, спорт.
— попа в ужасном состоянии. Исправить можно. Правильное питание, спорт, маски.
— Целлюлит везде! Исправимо. Правильное питание, спорт, массаж баночный, с маслами, медовый, обертывания, скрабы, ванны, контрастный душ, крема.
— живот-фартук. Исправить мне кажется можно, но не окончательно. Питание, спорт, маски, скрабы, крема, массажи, обертывания, Аппликатор Кузнецова, компрессы.
— бедра заплыли жиром. Исправить можно. Питание и спорт.
— растяжки. Исправить можно частично. Питание, спорт, маски, скрабы, крема, массажи, бодяга, мумие.
— зубы. Исправимо. Поход к стоматологу.
— сухая кожа лица и тела. Исправимо. Питьевой режим, увлажнение кремами и маслами.
Вот такие вот списки. На листе еще не доделала, когда сделаю, добавляю фото к отчету.
4. Поделиться мыслями.
Катюш, ты наверно в шоке от моего привеса и см… мне стыдно ужасно. Перед Вами, перед собой. Я не могу себя взять в руки. Не пойму, что со мной происходит. Я как будто борюсь с собой, а ничего не выходит пока. Я не выкладываюсь на все 100%, да даже на 50. Не хочу искать и придумывать отговорки, причины. Сама во всем виновата. Нарушения в питании, спорте, процедурах, питьевой режим. Все под откос. Мне пинка надо хорошего, чтоб аж подлетела.
Но из марафона выходить не собираюсь, отчеты буду делать. Надеюсь переборю себя и возьму в руки. Мне стыдно очень.
ты неправильно настроилась, сама пишешь «борюсь», а не надо бороться, надо получать от этого удовольствие :)))) не надо зависеть от весов, надо просто заниматься, спокойно и уверенно, не печенюшки должны приносить радость, а занятия спортом :)
давай-ка бери себя в руки и продолжай
1. Б-51
2. вес 97,7 (-0,3)
ог 119 (-1)
от 97 (0)
об 119 (0)
честно, изменения на шару написала, коза листик куда-то запихала, я его не нашла
3. с душем больше смеха получилось, чем пользы. у меня колонка, на температуре особо поиграть не удалось. либо теплая, либо ледяная, и стоять под душем, пока вода опять температуру наберет, просто нереально))
с губами проще, мед (топила для творога, нанесла на губы часть)
и бальзам для губ.
достоинства и недостатки:я люблю в себе ВСЁ при правильном весе, кроме волос. к ним я отношусь нейтрально, не могу же я их не любить, они же мои))))
сейчас недостатков больше:
вес — пп, увеличить расход калорий
живот — после родов убирать придется дольше, чем просто сбросить вес
растяжки на животе — пока не думала, сначала сам живот надо убрать
форма груди — жить с ней дальше, пятый размер требует жертв)))
волосы — тут только терпеть. у меня средние обычные волосы. не густые, не прямые, а прямо как в рекламе: к концу дня теряют форму и челка не укладывается. в общем, без гривы самоукладывающейся еще никто не умирал, и я справлюсь :)
4. настроение — супер! я нашла для себя идеальную схему похудения — по 2 кг. потом перерыв, пока совесть ныть не начнет. никаких срывов или жоров и тем более привеса. так что я собой довольна. хоть в чем-то определилась! цели на проект понизила на 2 кг, в итоге мне надо еще 6 (или 5.7. просто 6 более конкретно). я в себя верю!
это ты по какой специальной системе занимаешься или как?
занимаюсь чем, спортом? три раза в неделю тренага. или про питание ты спрашиваешь? специальная для меня система)) у меня организм как сбросит два килограмма — и вес стоит, хоть убейся. вот я и решила не мучиться, пока он адаптируется, а жить свободно, контролируя вес. как раз на дни рождения период попался. и результат меня радует: и оторвалась без диет и 100%-ного пп, и никакого привеса. и цель достигнута. я 4 кг до этого 4 месяца сбрасывала, 3.5 из них только с обратным привесом боролась. и спрашивается, на фига? лучше 2 в месяц без привеса. КОНЕЧНО, я знаю, что можно 5 в месяц. можно и 10. Кать, как пойдет!
да-да, я именно про питание, я думала, там диета какая-то специальная :))))))