Обратный отсчет! День 29 (вернуть свои законные 61.5кг) отчет

Привет девулички! рассылочку делаю на всех, отпишитесь пожалуйста кому не надоедать своими 30ти дневными отчетами, а то за время моего отсутствия добавилось почти 100человек, и на «подруг» и «лучших подруг» еще не делила, т.к времени в обрез.

И так… коротко и по сути:

После молокочайного дня ушло 2.2кг (понятно, что это вода, но все же цыфры уже более аккуратные. за сегодня думаю грамм 500 вернется, т.к КД на подходе

Что касаемо меню: тут не без косяков, но все же чуток лучше, чем предыдущие 2 месяца одноразового питания, да еще и чем придется и успеется.

Завтрак: овсянка с черносливом, с вечера залитая водой, кусок сыра (обычный, не обезжиренный, т.к на покупной денег нет, а на домашний-времени) и кусочек грейпа

Обеда как такового не было, была в гостях до вечера, точнее подменяла няню в частном садике. Поэтому огуречный салат с луком и каплей раст.масла и несколько штучек рахат-лукума. Хлеб соответственно не ела

Ну и ужин с гигантским косяком: белковый салат (крабовые палки-специально в составе смотрела безуглеводные+кальмар+белковая икра черная на основе водорослей+яичный белок+свежий огурец+натур.йогурт) кусок постной свинины запеченной без масла, маринованный имбирь и… запихала 2печенюхи «буратино»(с изюмом и маком)

На этом мой рацион окончен.

Воды выпить почти 2 литра+поливитамины.

Из процедур: маникюр шеллаком и маска для волос.

На спорт времени нет, ремонтные работы до ночи, прогулки с сыном и супружеские обязанности перед мужем)))

Всем заглянувшим-спасибо! Поругаете-не обижусь! Перекусы постараюсь возобновить, от сладостей в послеобеденное время обязуюсь отказаться!!!

Всех люблю! Ваша Настена!