Обратный отсчет! День 29 (вернуть свои законные 61.5кг) отчет

Привет девулички! рассылочку делаю на всех, отпишитесь пожалуйста кому не надоедать своими 30ти дневными отчетами, а то за время моего отсутствия добавилось почти 100человек, и на «подруг» и «лучших подруг» еще не делила, т.к времени в обрез.

И так… коротко и по сути:

После молокочайного дня ушло 2.2кг (понятно, что это вода, но все же цыфры уже более аккуратные. за сегодня думаю грамм 500 вернется, т.к КД на подходе

Обратный отсчет! День 29 (вернуть свои законные 61.5кг) отчет


Что касаемо меню: тут не без косяков, но все же чуток лучше, чем предыдущие 2 месяца одноразового питания, да еще и чем придется и успеется.

Завтрак: овсянка с черносливом, с вечера залитая водой, кусок сыра (обычный, не обезжиренный, т.к на покупной денег нет, а на домашний-времени) и кусочек грейпа

Обратный отсчет! День 29 (вернуть свои законные 61.5кг) отчет

Обеда как такового не было, была в гостях до вечера, точнее подменяла няню в частном садике. Поэтому огуречный салат с луком и каплей раст.масла и несколько штучек рахат-лукума. Хлеб соответственно не ела

Обратный отсчет! День 29 (вернуть свои законные 61.5кг) отчет

Ну и ужин с гигантским косяком: белковый салат (крабовые палки-специально в составе смотрела безуглеводные+кальмар+белковая икра черная на основе водорослей+яичный белок+свежий огурец+натур.йогурт) кусок постной свинины запеченной без масла, маринованный имбирь и… запихала 2печенюхи «буратино»(с изюмом и маком)

Обратный отсчет! День 29 (вернуть свои законные 61.5кг) отчет

На этом мой рацион окончен.

Воды выпить почти 2 литра+поливитамины.

Из процедур: маникюр шеллаком и маска для волос.

На спорт времени нет, ремонтные работы до ночи, прогулки с сыном и супружеские обязанности перед мужем)))

Всем заглянувшим-спасибо! Поругаете-не обижусь! Перекусы постараюсь возобновить, от сладостей в послеобеденное время обязуюсь отказаться!!!

Всех люблю! Ваша Настена!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
ГражданкаНиконорова
Такими темпами ты за неделю все сгонишь))))
Пожаловаться
Анастасия
Если бы)))
Пожаловаться
мама Малина

молодец) присылай, я посмотрю, может тоже сладкое есть перестану) вес у меня чуть больше. а рост какой?

Пожаловаться
Анастасия
167см…
Пожаловаться
мама Малина

я чуть повыше. 170, вес 66

Пожаловаться
Александровна

Мне присылай, ты меня вдохновляешь))) может скоро и сама вернусь)))

Пожаловаться
Светлана
мне шли!!! я тоже худею. хочу знать что люди кушают
Пожаловаться
Марина
Мне шли! Хоть посмотрю как надо есть! Правильно, а не как я (((
Пожаловаться
Александра

просветите что за молокочай

Пожаловаться
Анастасия
Это питьевой разгрузочный день. Вместо еды в течение дня пьешь молочный чай (на 2 литра молока жирностью не более 1.5% жирности горячего кладется 3-4 ложки зеленого чая) и незабывать пить еще и простую воду
Пожаловаться
Александра

понятно спасибо за ответ

Пожаловаться
Стася
Хех! Плохо, что без обеда. Ай яй)))))).

сама то я вообще же не нарушаю))))

мне нужны отчёты))). А фотки будут или ты так, не подтягивая тельце?)
Пожаловаться
Анна

И мне всё присылай

Пожаловаться
Анастасия
Да вот не фоталась, да иособо нечего. Мне просто в ляхах и талии немного убрать надо, а то *** не сойдется… Итоговые может и сделаю… Пока не знаю. У меня даже ленты сантиметровой нет, с переездом все порастеряла, даже точных параметров не знаю. По одежде ориентируюсь
Пожаловаться
Анастасия
Вместо*** платье, чет телефон тупит, слова заменяет на что-то непонятное
Пожаловаться
Анастасия
Я хочу получать, меня твои отчеты позорят, стыдно становится столько жрать, сколько я ем.
Пожаловаться
➹МАМОЧКА➹

Мне всё присылай))) Умничка! Удачи!!!!!!!!!!

Пожаловаться
Юлия

молодец, вспоминала про тебя, ждала твои отчеты

Пожаловаться
Мария
Умничка!!! а что за молокочай??
Пожаловаться
Анастасия
На 2 литра горячего молока, жирностью не более 1.5% 3-4 ложки зеленого чая. И вместо еды пить, чередуя с чистой водой
Пожаловаться
Мария
Спасибо, не пробовала!!! как раз вес встал, завтра начну!!!
Пожаловаться
людмила силистрарь

молодец какая!!! мне присылай свои отчеты!!!

Пожаловаться
Анна

Мне присылай)

Пожаловаться
Анна

Пожаловаться
Алекс

мне присылай, я все стараюсь читать, хоть и не оставляю комментарии часто..

молоко-чай-расскажи пожалуйста что это за панацея такая?

Пожаловаться
Анастасия
Это питьевой разгрузочный день. На 2лит. молока не более 1.5% жирности вскипеченного 3-4 ложки зеленого чая и в течение дня его вместо еды пить. Ну и про чистую воду не забывать, ее тоже не менее 1-2 литров.
Пожаловаться
Алекс

попробую, спасибо!

Показать ещё