Завтра перехожу на ПП. Сегодня уже приготовилась, точнее приготовила. Пишу меню на завтра. Девочки, кто на ПП, покритикуйте. Может чего не правильно. Вроде почитала все про это ПП, но сомнения есть
ЗАВТРАК 7-30: Мюсли с молоком. Тортик: Основа: смешала банан с овсяными хлопьями поставила в духовку на 20 минут. Верх: Растопила желатин. Смешала с молочком, туда немного творога, пюре из клубники и добавила целых ягод клубники и немного меда.
ПЕРЕКУС 10-00: Яблоко или банан
ОБЕД12-30: Плов из нежирной свинины и красного риса. Огурец
ПОЛДНИК15-30: Запеканка паровая из кабачка, 1 яйца и 1. ч.л. молока, немного посолила. Чашечка детская маленькая. Кстати, открыла для себя новый способ приготовления запеканок на пару. Все приготовила прям в этой чашке. Смешала все ингридиенты и прям в чашке поставила в мультиварку на решеточку для приготовления продуктов на пару. И усе!!! Получилась малюсенькая порция для одного чела.
УЖИН 18-00: С ужином проблемы. Не могу придумать пока ничего путного. Либо это будет творог с кефиром и с я блоком или ленивые роллы.
ПЕРЕКУС 21-00: Стакан кефира
Девочки-худелочки, КОМУ НЕ ИНТЕРЕСНО ПП, можете удалиться из друзей, т.к. я отправляю посты всем друзьям и не помню кто на ПП, а кто на -60.
Алиса добавь в друзья Дарью,https://darina20.baby.ru/ она разбирается в пп, глянь журнал
Спасибо огроменное
я у нее учусь
Почитала, как раз то, что мне нужно!!! Вы чудо!!!
На глаз))) Пакетик желатина небольшой.
Спасибо))) Я вас тоже читаю
яздравствуйте случайно увидела ваш пост и решила зайти, т.к тоже села на пп.будем дружить??))
Добрый день!!! Конечно будем!!!
Удачи! Удаляться не буду!
Спасибо)))) Мне тоже интересно, как у тебя дела с похуделками будут обстоять))))
сегодня вторая неделя началась, закудахтаю, одни яйца и мясо, итог за первую -2400
Отличный отвес! Ты на магги?
да
А вообще, все супер!
Особенно торт
Помнишь, что первые две недели вес может увеличиться? Не забывай и без паники! Это так организм перестраивается)))
Ох, сапасибо за ценую проверенную инфо. Все записываю)))
банан до 12 можно в ней клетчатка.
для ПП свинина очень тяжелая, бананы вывод солей из организма задерживают
Хорошо, буду знать теперь Спасибо. На ПП банан совсем нельзя?
можно, но не злоупотреблять
молодец все вкусно)
Спасибо, Кать. Вот пытаюсь перейти на ПП, посмотрим, что из этого получится.