я ночная жрица, а точнее ночная обжора… я не могу прожить ночь без кружки молока и печенья или просто хлеба с молоком… мне так стыдно это писать, но это факт… не могу уже с этим никак бороться! Я не жирная, но лишний вес есть… я не могу переключить свой мозг (понимаю что проблема скорее психологическая)… я просыпаюсь и иду на кухню и ем....
что делать? может есть способы бороться с этим....
А на весе отражается? а вообще ладно с ней, с фигурой, а вот организм все равно должен отдыхать ночью...
Вес есть лишний, но больше не становится, но в то же время и меньше не становиться, а очень хочется похуеть!
Вот, чтоб похудеть, надо отучать себя)) Тяжело первое время, а потом организм поймет, что фигушку он ночью получит и сам перестроится, и есть не будет хотется))
ты когда будешь в рот печенье класть, спроси себя, а точно я этого хочу
спрашиваю и успокаиваю себя мыслью что это в последний раз
тогда наклейку наклей на холодильник с изображением идеального тела, а рядом напиши цифру кг от которых тебе надо избавится)
только сила воли!!! я тоже не знала как себя отучить жрать по ночам и на ночь, теперь позже 19-00 не ем.
и вот не лень… встаю как будто так и надо, встала — поела и пошла дальше спать…
эхх тож люблю похомячить..((
каждую ночь?
ну не каждую, но перед сном это как ритуал!!! поем и баиньки)