Баня во время беременности

Девочки, у кого какие доводы на этот счет?! Делитесь!!!

Сама я сибирячка и к бани приучена с первых месяцев жизни, баню люблю и верю в ее чудодейственные свойства! Первый триместр в баню конечно не ходила (ну разве что в самом начале до 7 недель), потом с конца второго триместра возобновила и баньку и бассейн!

В интернете куча противоречий на этот счет, да и врачи не пришли к единому мнению на этот счет (моя мне запретила, но я нарушаю запрет).

Я знаю о следующих плюсах для беременной:

Польза бани

Баня облегчает течение беременности, особенно последней ее трети. Банные процедуры являются хорошим методом борьбы с отеками, но при высоком давлении лучше отложить визит. Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, способствует профилактике гипоксии плода.

Профилактика варикоза и сосудистых заболеваний. Около половины беременных обнаруживают у себя варикозное расширение вен. Но в бане признаки его уменьшаются. В условиях высокой температуры и влажности меняются характеристики крови, а обливания тренируют сосуды. Поэтому очень часто будущие мамы обнаруживают, что такие связанные с сосудистой дисфункцией проблемы, как головные боли и мигрень, при регулярном посещении бани уменьшаются или полностью исчезают.

Улучшение состояния кожи. Влажная атмосфера парной благотворно влияет на состояние кожи. Но ведь баня – это не только пар. Это и массаж рукавичкой, и натуральные пилинги (например, на основе меда с морской солью), и контрастные обливания. В бане поры глубоко раскрываются и очищаются, токсины выходят с потом. Очень часто крапивница, аллергические высыпания и другие кожные проблемы полностью проходят. А еще замечено, что банные процедуры становятся отличной профилактикой растяжек.

Улучшается пищеварение, уменьшаются запоры. Отчасти – из-за решения сосудистых проблем, а другая причина – в нормализации мышечного тонуса. Баня отлично влияет на вегетативную нервную систему, снимает мышечное напряжение – проходят внутренние спазмы, меняется биохимия – все это сказывается и на пищеварительной, и на выделительной системе.

Уходит стресс и тревожность. Это один из способов релаксации. Баня делает нас разморенными (то есть учит мышцы расслабляться), улучшает аппетит и сон.

Помогает перенести ОРВИ и простуду. Баня повышает компенсаторные возможности организма, очищает его от всего ненужного (в том числе от токсинов, которыми вирусы отравляют нас). Влажный воздух способствует нормализации работы слизистой. «Попарить кости» при переохлаждении и первых симптомах простуды – эффективная мера профилактики болезни или облегчения ее течения.

Облегчает течение родов. Отмечено, что любительницы бани рожают легче, им реже требуется обезболивание, у них реже возникают кровотечения в родах.

Помогает восстановить лактацию. Если у женщины трудности с отхождением молока, наблюдается застой (не переходящий еще в более тяжелые состояния), то одна из рекомендаций звучит так: встаньте под теплый душ. Но баня – это еще лучше. Особенно та, что сопровождается чаепитием.