Девочки, реально ли похудеть при этом кормя малыша грудью? И кто с каких упражнений начинал после родов, у меня нет швов, вчера попробывала пресс покачать, живот заныл, ноги еще в тазу клинит, бегать вообще боюсь, короче кто знает какие методы и с чего начать напишите.
7 сентября 2024 09:21
Девочки, привет.
Как известно, не так сложно похудеть, как потом удержать вес?
Но и худеть мне оба раза капец как сложно (я набирала после окончания ГВ). Не ем мучного, содержащего сахар, ограничиваю картофель, рис, ИГ, периодические суточные голодания, … Читать далее
22 октября 2024 21:17
Не сказала бы что я сладкоежка, но в декрете почему-то хочется к чаю. Раньше проблем не было. Всегда был недобор веса. После завершения гв с младшей дочерью я поправилась на 4 кг. После гв с сыном еще на 2 кг. Сейчас я 57 -58 кг и 164 см. Хочу весить … Читать далее
16 ноября 2024 19:40
Следом пост про похудение . Девчата рассказывайте кто как худеет на ГВ? После родов часть веса ушло . Сейчас просто становится тяжело тоскать нажравшее . Хочу привести себя в порядок , покрайнемере начать это делать . Раньше на диетах разных сидела , … Читать далее
22 ноября 2024 13:48
Принимаю Редуксин числа с 4 ноября, первые дня 3-4 эффекта не было никакого, есть хотелось так же, но я держалась. После уже начало понемного пропадать желание сметать все, что не приколочено. Побочек никаких от него нет, чувствую себя хорошо. Бывает … Читать далее
Подожди месяц-полтора, пусть органы на место встанут, а потом постепенно начинать с легких нагрузок, потихоньку увеличивать количество подходов. Я через 3 мес после родов бегать начала, но это вынужденно было, потому как рожала под НГ и до апреля морозы стояли.
вроде только через 2 месяца после родов можно по-тихоньку начать заниматься. у меня из-за аллергии дочери была жесткая диета. в итоге я наверное 45 кг весила при росте 169 к 3месяцам ребенка. до сих пор маюсь и до нормы дойти не могу. ты такая красотка. зачем тебе худеть?! надо только заново мышечную массу подкачать. А это опятьже через месяц-два. потерпи. не разкоровеешь ;) ну это ИМХО. и носи бандаж-не ленись
Я сейчас уже вешу 47 кг. А так где-то через 1,5 месяца сами ушли лишние кг. Ничего для этого не делала. Ем все подряд. Только вот, что бы еще животик убрать кручу обруч весом 2,5 кг.
Месяца через 2 вес вернулся в добеременное состояние, но я еще похудела потом. Кстати, заметила, что занятия в тренажерке влияют на кол-во молока, его становится мало (но это уже полтора года сыну исполнилось), поэтому я от тренажеров отказалась. Но это индивидуально, у вас может и не так будет. А вообще, если уже прям хотите начать, качайте пресс потихоньку и этим ограничьтесь. А месяца через 2-3 уже можно по какой-нибудь программе заниматься, в инете полно)))
ты подожди, дай органам всем на место встать… а потом физ.упражнения… у меня подруга 2 месяца назад родила.на гв похудела… стала зудее чем до беременности :)
девушка да вы что… месяца через три раньше не надо… у организма и так стресс какой дайте ему прийти в себя...
У меня отеки сошли через две недели, через месяц я весила как до беременности. Питалась можно сказать правильно. У сына были колики, поэтому диета — тушеные овощи, каши, вареную говядину, рыбу. Пила 3 л воды.
Пресс качать надо, но подожди, пускай месяц хоть пройдет. Мышцы на животе разъезжаются, их нужно приводить в форму. Можешь проверить. Ложись на спину и приподними плечи, как вроде пресс качаешь, проведи рукой вдоль живота посередине, если есть дырка в машцах, то надо пресс качать. Но не фанатично
2 месяца ждите! какой пресс? одна неделя всего прошла. я сама похудела когда малышу 2 мес исполнилось. некогда есть было))
ну тогда занимайтесь, но не сейчас. нельзя еще вам