Вчера делала кардио на эллиптическом тренажере. На пульсе 110-120 мне тяжело, а потом наступило облегчение, тренировалась с высоким сопротивлением (около 250) но когда поставила руку на пульсометр поняла что пульс 200!!! Я начала снижать нагрузку что бы снизить пульс, как кляча уже шла, но все равно пульс держался 140-170, но я повторюсь самочувствие было офигенным, мне что как кляча ходить после разминке?
Есть тут тренера ? Или те кто занимается
Комментарии
Актуальные посты
что произойдет с эффективностью если при неизменном результате деятельности затраты возрастут втрое
нужно ли размораживать сырники перед жаркой
нужно ли размораживать сырники перед жаркой
Это может быть из за тахикардии…
про пульс не в курсе
Наташа, любое дело нужно делать с умом! сходи проверься, вдруг тебе вообще нельзя заниматься кардио....
я недавно сдавала экг месяца не прошло, о всех проблемах я в курсе .
и что тебе сказали? можно заниматься?
у меня нет запрета на физ нагрузки
ну смотри, просто лучше здоровое сердце… уменьшай нагрузки, следи за состоянием. Удачи
НО! Все равно вам надо сделать ЭКГ!
делала недавно экг, все в норме.Вот тренируюсь я очееень давно, и при таком пульсе такое отличное самочувствие ..
и такое делали )