Ой девчонки, заполняю анкету в клинику (завтра на первый прием Ураааа!!) и вот вопрос там: какие упражнения вы делаете и как часто? И рядом вариант «Если не делаете, объясните почему».
Я месяц назад нашла у Дениз Остин кардио для беременных ну и прыгаю вместе с ней)) плюс все таки я не забросила наши вело прогулки. И вот чувстаовала себя чуть ли не героем))) а в анкете мне четко дали понять, что это норма -заниматься спортом во время б. И совмем не норма не заниматься им))) так что прикупила язык и больше не чувствую себя героем )))) а вы как? Занимаетесь? И сколько?
15 января 2015 19:24
Решилась написать пост о своей фигуре. А точнее о том, что я не всегда была стройной и подтянутой спортсменкой, стыдно конечно, очень стыдно, но хорошо, что все это в прошлом))
До первой беременности какое-то время я была полненькой девушкой, да да, … Читать далее
16 июля 2015 11:52
так как появилось много вопросов, как я худела после родов и что делала, создам пост. и пришло время подвести итог моим стараниям давно хотела, вот выдалось время. Итак, 1)Я пробовала начать через месяц после родов, с Джиллиан Майклс, но пошла мазня, … Читать далее
2 мая 2016 11:49
Доброе утречко, мои хорошие! Поздравляю вас с Праздником Светлой Пасхи! Пусть мир и любовь всегда будут в ваших домах! Ну а я перейду к делу, так как времени у меня катастрофически мало. Итак, на прошлой неделе я сделала всего одно кардио дома, зал не … Читать далее
9 марта 2017 18:26
Кто меня знает немного, в курсе, что я человек активный и спортивный. Так вот я раньше думала, вот забеременею и буду продолжать заниматься. Приблизительно вот так я себе это представляла: Реально, я думала, что буду продолжать заниматься. На самом … Читать далее
26 апреля 2020 00:29
Тут такое дело. До Б. Я весила примерно 52-56 или 57. Но даже с таким весом я выглядела худой. Бёдер толком не было, мне даже все говорили об этом ) Я мечтала дико поправиться и быть в тренде инстаграмма ? короче после Б. По всей видимости гормональный … Читать далее
у меня всю беременость что-то тянуло и болело но мы очень много гуляли! я всего пару раз была в бассейне мне в твердили нужно заниматься а я не могла! если можеш почему нет! на вашем сроке у меня токс был не до чего было только до унитаза бы добижать!
если мутит я не тренеровалась просто выходили и гуляли на свежем воздухе, к слову сказать до 15 недель меня в машине рвало((( Муж чуть скорость до 100км меня аж выворачивает((( Не знаю почему так! Мы так и о беремености узнали)))
я ваааабще ничем не занималась ни во время обеих Б, ни после них… ленивая свиии… эээмм… хрюша я стала) но надо, полюбому надо)))
И до, и во время (с необходимыми коррективами), и после. У меня такая конституция, что особо расслабляться нельзя. Правда, все без фанатизма.
Я до активно занималась( А сейчас — покой. В начале беременности еще ходила по дорожке, но из-за тонуса что-то там отслоилось.
Жду улучшения состояния — и на йогу пойду.
я нет, не делаю:)мне с малым на прогулку выйти, это уже спорт:)))3 км бега за 3 часа:))… тоже заполняла такую анкету, но там просто спрашивала делаете или нет, и не было написано почему:))
у меня таких вопросов тоже не было:)))у меня были планировали ли вы эту беременность? оставите ли вы его? признает ли отец ребенка эго?, будет ли он вам помогать, сколько вы молочных продуктов в день употребляете, курите ли, пьете, наркотики употребляете, и много других тупых вопросов:)но таких как у тебя не было)
пыталась продолжать свои занятия йогой (до б. занималась практически каждый день по часу), но начало тянуть живот, перестала от греха подальше, от велика тоже тянуло. Во втором триместре уже несколько раз каталась на велике — отлично, ничего не тянет и не беспокоит. Сходила один раз на аквааэробику — понравилось, но все не получалось больше сходить, продолжу, как у нас потеплеет и воду горячую дадут, а то стыдно небритой идти, а пока в тазиках моешься, не до этого. Если бы ничего не беспокоило, то просто занималась бы сама как и раньше йогой. Увы, от такой резкой смены нагрузки набрала к 19 неделе уже 7 кг. Была 50, стала 57, т.к. стоило чуть-чуть проголодаться — начинало тошнить и так до 12-13 недель. Надеюсь, что больше не буду так много набирать. Завидую тем, кто в 1 триместре наоборот сбросил вес. В 1 беременность я ни грамма не набрала к 12 неделям.
я на 8 уже не надеюсь, хотелось бы в пределах 12 хотя бы набрать ))) кстати гинеколог наоборот сказала, ты что, какая гимнастика? и это после того, что я ей сказала о рекомендации невролога (болел копчик), я уж про акву и йогу не стала ей рассказывать.
вот-вот перестраховщики блин, а вот так пролежи-ка всю беременность на диване, и как потом рожать, с атрофировавшимися мышцами? )) так что я за спорт, если нет никаких болей, угроз и кровотечений.
я вне беременности не занимаюсь. пожтому в беременность начинать нагрузки пользы не принесет