Вот и наступил 4 день! Вчера чуть не сорвалась… воды почти литр выпила! И яблоко кислючее жевала… на сегодняшний день потеря веса составляет 3кг100гр. Это радует! Вот мой рацион на сегодня!
Завтрак уже привычный!
Был в 9-00! Второй раз покушала в 13-30
Обед немного подпортило второе блюдо!
Собственно я его даже и не ела, паэлья оказалось просто Г****! + сделала салатик из огурчиков с соевым соусом и оливковым маслом! Наелась плотно, даже не смотря на то, что второе не ела. И дошло дело до ужина)))
МММММ, вкуснятина)))
Путинг просто супер вкуснючий))) Ужинала в 18-30. На всякий случай, если захочется кушать, купила яблоки зеленые и апельсины!!! Состояние хорошее, настроение тоже))) Продолжение следует)))
смотрю на фото — Чай очищающий, весь день возле трона нужно быть? или на работе тоже можно выпить?
Чай не слабит, а вот кофе и кисель- это да!!!!!
Значит на работе пить нельзя?????
Кисель я бы не рекомендовала точно. Но он идет на ужин. А остальное по сути нормально .
Спасибо))))
Молодец!!! такой отвес))) тоже хочу, начала считать тоже ккал.
Я программу скачала на телефон! Оч удобно!
Я тоже Fatsecret вроде бы называется)
Сашенька — у тебя потрясающая сила воли
Все кто хочет постройнеть — просто обязаны брать с тебя пример!!!
И я это не про меню — а про то как ты замечательно стойко держишь поставленный курс к цели!!!
Умница!!!
Ой, Маришка, спасибо! я стараюсь изо всех сил!!! А так хочется бутер скушать))) И запить это всё свежесваренным кофе с 3 ложками сахара и молоком)))
Ещё не стройняшка))) Но я стремлюсь)))
хорошо теряешь вес! тоже мечтаю похудеть
Пока да! Посмотрим как дальше будет.
такой отвес, прям супер
Сама очень довольна))
Молодец!!! Так держать!!!
Держусь))) Спасибо))
и как? процесс пошел?
суточная норма сколько?
Ну нормально. Мне 1000 хватает при норме 1200
ТЫ не видела что ли как меня расперло)))) Главное чтобы организму было комфортно!
я бы не сказала, что прям расперло, поправилась чуток=)
это точно.
Расперло)))
ой, епт. не думала, что кто-то пользуется этими «чудо средствами»
оказывается пользуются люди!
среднеземноморское меню .
вы извините, но на вид какой-то все это фу-фу. Лучше уж ПП, чем эту каку есть
У меня сжатые сроки)) Тем более уже сидела на этой системе до родов))) Всё нормально)))
И сколько сбросить можно за неделю?
я 4,5 сбрасывала! А вообще сейчас хочу 4 скинуть))) дальше продолжить правильно питаться и в идеале хочу минус 6 кг)))
Этот понос на последнем фото, пудинг?
молодец!!! ТАК ДЕРЖАТЬ
Спасибо))
а после того, как похудеете, как планируете питаться?
на этой системе 4,5 кг сбрасывала потом продолжала правильно питаться, ушло ещё 1,5 и не возвращался вес вплоть до беременности!
Вес от этой диеты вернется оч быстро
на этой системе 4,5 кг сбрасывала потом продолжала правильно питаться, ушло ещё 1,5 и не возвращался вес вплоть до беременности!