Режим питания ребенка в 12 месяцев.

По достижению годовалого возраста своего малыша, мамы с удовольствием констатируют изменение в режиме питания ребёнка 12 месяцев. Это уже достаточно взрослый ребёнок, который имеет свои вкусовые пристрастия, а потому очень важно уметь находить общий язык с малышом и приучать его к общему для мамы и ребенка режиму.

Особенности режима питания ребёнка 12 месяцев

Несмотря на то, чтопитание ребенка в 1 год уже стремится к взрослому варианту, не стоит забывать, что здоровая пища – основа иммунитета растущего организма.

• К этому времени ребёнок уже может начать проявлять вкусовые пристрастия – охотнее есть подсоленную пищу, стремиться попробовать кетчуп и стащить кусок со взрослого стола. Будьте непреклонны, не приучайте раньше времени карапуза к не совсем правильной еде.
• Для многих детей именно годовалый рубеж становится моментом, когда ребенок отказывается от груди. Впрочем, не стоит забывать, что молочная продукция по-прежнему важна для организма – обязательно кормите малыша кефиром, творогом, добавляйте молоко в каши, которые вы даете ребенку.
• Уделяйте большое внимание питьевому режиму ребёнка и не забывайте, что малыш уже достаточно взрослый для того, чтобы спать без памперсов. Научитесь понимать его сигналы и не волнуйтесь, если маленькая катастрофа всё же, произошла – когда проблема перестанет быть актуальной, вы сможете просто купить новый матрас в детскую коляску и забыть.

Режим питания ребёнка 12 месяцев: приблизительное меню

Режим питания ребёнка 12 месяцев базируется на 4 основных приёмах пищи, не считая нескольких перекусов. Есть завтрак, обед, полдник и ужин, а перед сном можно выпить стакан теплого молока со вкусным печеньем – известно же, что такое средство отлично помогает нормализовать сон. Старайтесь дисциплинировать малыша – придерживайтесь правильного режима питания ребёнка 12 месяцев.

• Завтрак, который обычно приходится на ранее утро, пока не является основным приёмом пищи – его объём составляет порядка 260 граммов. Едва проснувшемуся малышу можно предложить молоко, кефир или кисломолочную смесь, а также печенье, сухарики или хлеб с маслом.
• В обеденное время ребёнок получает пиковое количество еды – порция составляет порядка 360 граммов. Это удачное время для того, чтобы накормить малыша овощами – свежими и вареными. Не забывайте также о мясе, рыбе и яичном желтке.
• Полдник состоит из кисломолочной продукции, печенья или сухарика и фруктов – например, яблока или банана. Общий объём порции – около 220 граммов.
• Ужин, как и обед, должен быть достаточно сытен и плотен. Предложите ребёнку кашу или омлет, творожную запеканку и кусочек хлеба. Общий объём порции в этот раз составляет 360 граммов.

Организовывая перекусы для карапуза, помните о том, что детки – большие сладкоежки, однако много им пока нельзя. В качестве перекуса и десерта можно побаловать малыша пастилой, мармеладом, зефиром, галетным печеньем. Если малыш любит фрукты, старайтесь кормить его теми, что растут в вашей местности в этот период – привозные могут вызвать аллергию.