До беременности весила 55 кг. Пошла рожать в 85!!! За беременность прибавила 20 кг. После родов как выписали нас взвесилась и весила 75кг, сейчас ребенку 3 мес. Вещу 68. За первый месяц только сбросила и все остановилось. Точнее даже 1 кг прибавила. Грудью перестала кормить около мес, назад. ( т.к он грудь не сосал, приходилось сцеживаться и оно в этоге пропало) не знаю как похудеть!!! Думаю начать с сегодняшнего дня не есть после 6, но не знаю помогает ли это или нет??! Плюс вчера попробовала качать пресс получилось всего 15 раз, за один раз. У меня живот большой очень! Да и тело все не маленькое. Записываться в спорт зал времени нет ходить а вот в домашних условиях тяжело! Посоветуйте как лучше похудеть и есть ли смысол не есть после 6
22 мая 2016 02:12
Ну ловите на ночь глядя обещанную еще одну часть, потому что завтра вряд ли до компа доберусь вообще. Параллельно бурной личной жизни с итальянскими страстями у меня была еще и учеба — выпускной класс все-таки. И семья тоже. В какой-то момент деда осенило … Читать далее
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
13 февраля 2025 11:12
Всех приветствую.
Каждый четверг буду выкладывать свои результаты применения "квинсенты" ( семавик, оземпик и иже с ними).
Пишу больше для себя, для наблюдения за прогрессом и результатом. Но возможно кому то тоже будет интересно почитать. Я давно … Читать далее
21 февраля 2025 07:39
Делаю фотки с дочкой,видео. Смотрю на себя и это жесть просто.вечно полузакрытые глаза сонные,не зависимо от времени дня. Синяки под глазами,в общем уставшее лицо,как будто я вагоны разгружаю круглосуточно.подруге скидываю видосики,фотки.она в афиге,говорит … Читать далее
4 марта 2025 09:38
Взяли вчера 7 клеток, сегодня из них оплодотворились 6! Шесть)!
В субботу узнаем какого они качества.
Я не верю в то, что происходит 😇
Еще две недели назад муж сдал спермограмму, я взяла его анализы и просто зашла к андрологу и говорю дайте мне заключение … Читать далее
я после 6 не ем, до 6 вечера съедаю 1000 ккал, ем все, но не больше 1000ккал, супер помогает и плюс бегаю по утрам 3км
прогулка с малышом активная. не сидеть на лавочке, а ходить ходить ходить. Плюс пп
я худею только когда перестаю есть бездумно, ограничиваю сладкое и мучное, ну и собственно не ем за 4 часа до сна. Результат 4кг за 1,5 месяца, не много но по себе знаю что быстрый сброс так же быстро возвращается))))
Не на 20, а на 30 (судя по цифрам). После 6 не есть не поможет… в 12 ночи будете уже возле холодильника сидеть и лопать все что найдете. Почитайте о правильном питании — 5-ти разовое, маленькими порциями, последний прием пищи за 3 часа до сна, в сутки выпивать 2 литра воды, физические нагрузки (пресс 15 раз не считается, слишком мало)
ИДЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ В ТОМ ЧТО НЕ ОТКАЗЫВАТЬ СЕБЕ НЕ В ЧЕМ НО СНИЗИТЬ ДОЗЫ. А УЖИН КАК ГОВОРИТСЯ ОТДАТЬ ВРАГУ. ЧТО НИБУДЬ ЛЕГКОЕ САЛАТИК ИЛИ ТВОРОГ. А ТАК У ВАС МАЛЫШ ЕЩЕ УСПЕЕТЕ ПОХУДЕТЬ ВПЕРЕДИ ЕЩЕ СТОЛЬКО НЕРВОВ БЕССОНЫХ НОЧЕЙ.
ПП и спорт.
Не кушать после шести-смысл конечно есть, но главное не начать есть после семи)))
конечно есть
Меня на ПП соблазнили.присоединяйся.Тебе немного надо сбросить.
джиллиан майклз + правильное питание