бессонница...

30 марта 2009 16:19

Страшная проблема! Бессонница!Ночью уснуть не могу, утром проснуться не в силах! Самое раннее когда засыпаю 4 часа ночи.Утром не поспишь, ребенок пробуждается часов в девять, а я глаза открываю только тогда, когда ребенка кормить начинаю(Умываться холодной водой не помогает).В общем, утро провожу на автопилоте!Как бороться с бессонницей? Посоветуйте?

Размышления перед сном, уже основная причина бессонницы! Я как-то проходила тест на предполагаемую продолжительность жизни, так там был вопрос "ложась в постель, обдумываете ли вы прошедший день и проигрываете ли в голове наступающий день?". Это мешает нам спокойно спать и соответственно сокращает нашу жизнь.

1 апреля 2009 16:42

Ответить

Katya

Москва

Donna?Спасибо большое за подсказку

,я пожалуй подумаю!Проблема состоит в том ,что я думаю обо всем на свете,какая из этих мыслей меня беспокоит не знаю!!!!

1 апреля 2009 01:03

Ответить

Donna

Москва

Может быть вас что-то беспокоит? Не обязательно, что этим заняты все ваши мысли. Может быть даже на подсознании. Можно поискать причину этого беспокойства. Возможно поможет.

31 марта 2009 13:24

Ответить

Актуальные посты

повышены аст алт
ощущения беременности на 9 дпо

Кок и бессонница

8 января 2025 07:46

До рождения старшей пила линдинет 20 год примерно, норм. После в 1,6 дочери пила недолго, на их фоне пошла депрессия, вот прям реально пью все плохо, плохо, а что плохо не понимаю, в дни когда не пила все отлично. Бросила против 4 или 5 пачек. Сейчас … Читать далее

Вообщем...

9 января 2025 12:51

Я скоро ипанусь, пью магний, нервы в порядке, но такая бессонница, ложусь поздно, просыпаюсь рано, кручусь на месте, уснуть не получается, часа два точно верчусь и еле еле засыпаю, я так больше не могу, я ещё почти на середине беременности, а уже мне … Читать далее

Бессонница

10 января 2025 06:01

Уже третью ночь не могу нормально спать, из-за этого плохо себя чувствую. Очень поверхностный сон, часто просыпаюсь и потом долготне могу заснуть, вообщем почти всю ночь лежу мучаюсь... У меня такое бывает, когда беспокоит что-то со здоровьем, вот сейчас … Читать далее

Бессонница, продолжение.

12 января 2025 03:12

Не знаю, как уже помочь себе заснуть, пятая ночь пошла без нормального сна, вот сейчас 4 ночи, я так и не заснула, хотя прошлую ночь тоже мало спала… Мелатонин пью второй день на ночь, капли селанк в нос капаю, гуляю по часу, вчера и сегодня алкоголь … Читать далее