бессонница...

Страшная проблема! Бессонница!Ночью уснуть не могу, утром проснуться не в силах! Самое раннее когда засыпаю 4 часа ночи.Утром не поспишь, ребенок пробуждается часов в девять, а я глаза открываю только тогда, когда ребенка кормить начинаю(Умываться холодной водой не помогает).В общем, утро провожу на автопилоте!Как бороться с бессонницей? Посоветуйте?

17 г.

707

Размышления перед сном, уже основная причина бессонницы! Я как-то проходила тест на предполагаемую продолжительность жизни, так там был вопрос "ложась в постель, обдумываете ли вы прошедший день и проигрываете ли в голове наступающий день?". Это мешает нам спокойно спать и соответственно сокращает нашу жизнь.

17 г.Ответить

Katya

19 лет

Москва

Donna?Спасибо большое за подсказку

,я пожалуй подумаю!Проблема состоит в том ,что я думаю обо всем на свете,какая из этих мыслей меня беспокоит не знаю!!!!

17 г.Ответить

Donna

5 лет

Москва

Может быть вас что-то беспокоит? Не обязательно, что этим заняты все ваши мысли. Может быть даже на подсознании. Можно поискать причину этого беспокойства. Возможно поможет.

17 г.Ответить

Мама не пропустит

Транспортная инфраструктура: что нужно знать родителям

Опасные породы собак: что нужно знать родителям

Утечка данных и травля в интернете: куда обратиться?

Топ-5 популярных российских сериалов 2025 года

бессонница...

Комментарии