Утро. Встала на весы. Ничего… Отвеса нет( Подрасстроилась...
Завтрак: Плов без мяса, салатик с капустой и огурчиком(ну очень его люблю), 2 галетных печенья и кофе с молоком и 1 л. сахара.
В перерыве яблочный сок
Обед: Гречневый суп с куриными крылышками, огурчик, чай
В перерыве половина яблока
Ужин: 150 гр творога и 1 киви.
Я даже фото «до» сделала. Но пока не выкладываю. Думаю через пару месяцев сравним)
ничего, завтра будет отвес.
перекус плохо( а еще нужно добавить хотя бы зарядку минимум миримановскую она легкая, и еще скрабиться
по моему в этой системе не должно быть перекусов...
ой я который день сажусь))) вроде отвес пошел но я 3 дня продержалась....