решила худеть!

Меню Магги рассчитано на 4 недели, каждая из которых имеет свои отличительные особенности:

так, в первые две недели завтраки состоят строго из яиц с апельсином или грейпфрутом; в рацион третьей недели (самой скудной) в изобилии включены овощи и фрукты; а четвертая неделя, по сравнению с первыми тремя, обходится почти без яиц.

Меню яичной диеты Магги —первая неделя

Завтрак на протяжении всей первой недели одинаков и состоит из 1-2 вареных яиц и ½ грейпфрута или апельсина, а обед и ужин составляются по предложенной ниже схеме. Если в меню не указано количество продукта (фрукты, овощи, мясо, рыба, сыр), то его можно употреблять без ограничения.

Понедельник Обед – фрукты одного вида ( яблоки, груши, абрикосы, апельсины, арбуз, дыня) в неограниченном количестве. Ужин – нежирное отварное мясо кусочками или в виде фарша (кроме баранины). Вторник Обед – отварная курица (без кожи). Ужин – 2 вареных яйца, овощной салат ( помидоры, огурцы, перец, морковь, салат), 1тост, 1 грейпфрут или апельсин. Среда Обед – обезжиренный сыр, помидоры, 1 тост. Ужин – отварное мясо. Четверг Обед – фрукты (одного вида). Ужин – отварное мясо с салатом. Пятница Обед – 2 вареных яйца и отварные овощи (кабачки, морковь, фасоль, зеленый горошек). Ужин –отварная рыба, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед – фрукты одного вида на выбор. Ужин – нежирное вареное мясо и салат. Воскресенье Обед – курица (без кожи), вареные овощи, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – овощи вареные.
Это первая неделя. сразу скажу я на ней уже сидела после родов минус. 30кг. да 4 месяца