Пишу свой маленький отчет за 2 дня(извините, были проблемы с интернетом)))Вес сегодня утром 101.2(-1 кг за 2 дня)Питание было разное, до 18.00.Из физ.упражнений-уборка на 2 балконах(туда вошли наклоны и поднятие тяжестей)С питьем воды пока не очень получается.Удается выпить по 1 литру, но, должна сказать, что вода по вечерам притупляет чувство голода.Сегодня добавлю еще скрабик для любимой п… ы)С завтрашнего дня обещаю более подробно писать о своих шагах к идеальному весу
Хочу чтобы муж носил на руках.День 1 и 2.
Комментарии
Актуальные посты
можно ли новорожденному смотреть в зеркало
лучший роддом кемерово
лучший роддом кемерово
Я только на 700 грамм похудела))
))))))))ну это ведь очень хорошо.Представь 700 гр воды или жира.
Стараюсь))))
Ну присоединяйся))))Тут много девочек которые похудели на много кг.Они как правило поддерживают и подсказывают.Так что с их помощью все получится.А отчеты здесь очень организуют.
так с утра их кушать)))))и все будет хорошо.я сегодня только ложечку меда скушала.а так без сладкого пока
Держусь! Подруга сейчас в гости позвала, а я держусь(у нее там вкусняшки всякие))))
Молодец, Наташ.
Давай дерзай.....
Я все никак не могу......
Вчера вот шашлыков налопалась, правда у меня активная физнагрузка по ночам и утрам)))))
Ну и с 8 го огородно-копательная нагрузка будет.....
А ночью ты что делаешь?)))))
то же что и рааано утром)))
))))А утром какая?
та же что и ночью, ну Натааш-у мужа весеннее обострение-я пользуюсь))))
Хи-хи))))ну вот видишь какой у тебя муж замечательный))))
Верным путем идете, товаг'ищи!!!!
Спасибо, Вера.Ждем тебя в наших рядах))))Ты, кстати, как сама? Выздоровела?
Частично)) Дома долечиваюсь.Молоко с медом лучшее лекарство от кашля)))))
Ну и хорошо.А то жалко мне тебя было в больнице
мне и самой себя жалко было в больнице(((
Начало положено!!! Молодец!!!
Я вот сегодня тоже себя немного помучила физнагрузкой)))
Ты ведь и так стройняшка))))
Ну как- стройняшка? Вес-да, вернулся, а вот мышцы???? надо в норму приводить!!! А это- только спорт!!! Эх!!! как бы ещё себя заставить почаще?))))
Ну тебе тогда совсем чуток надо.У моей мамы есть подруга.Так она всю жизнь делает зарядку, в любое время дня, как получится и каждое утро обливается ведром холодной воды.Ей сейчас 54 года, а фигурка просто прелесть.А вроде все так просто-15 минут зарядки раз в день.
за 2-3 часа до сна пей обязательно кефир или молоко!
хотела кефирчика сегодня выпить.а он какой-то невкусный оказался.завтра молоко будет))))
главное, чтобы не было длительного голодания с 18 до 9 утра например. Период без еды должен быть не более 12 часов. Оптимально 10 часов. из которых 7-8 часов сон
спасибо за совет)
И я, и я худею
. Сегодня пятый день первой недели. За пять дней — 2кг300г. Посмотрим, что дальше будет
.
какой хороший результат!
надо посмотреть.есть еще дыхательная гимнастика по стрельникову
Спасибо, Ян)))
)))))))самой нравится
поздравляю с началом!!!
Спасибо)
umnichka
Сама себе не нарадуюсь)
i eto tolko nachalo
Надо заканчивать и с пивом и с сухарями)девушки должны кушать только вкусное и полезное!
)))))))Мартини-даже звучит красиво!
ээх — люблю его))))) но — после 19 я не кушала)))))))хихи
Ну тем более зачем это пиво
)))))мартини с соком вкусно
У меня старший у бабушки.мелкие спят, муж работает и интернет наконец заработал)))))2 дня без вас жила.тяжко было.сижу и стараюсь кого-то не съесть))))))
как старший поживает?
Вредничает, в школе плохо себя ведет(плачу постоянно из-за него)отпустила к бабушке чтобы отдохнуть его.понимаю что это ужасно((но нервов не хватает.
А у меня чинзано стоит.но я бы сангрии сейчас выпила)))))(люблю сладенькое)))
все так же? а с бабушкой как он себя ведет?
Нат, он плохо себя ведет по поводу учебы, собаки, уборки в комнате своей, ну и магазин.а в остальном хороший, ласковый парнишка.с бабушкой они ведь этих тем не касаются.так что там все хорошо.
ну там он не убирает за собой? бабуле не помогает?
Мусор он вынесет.кровать уберет.и как-то все.там этого достаточно