Смотрела я на себя сегодня в отражении… разозлилась и решилась по серьезнее взяться за свой внешний вид, а точнее, за фигуру...
Померила свои габориты: 97-82-100… До беременности было 85-62-91...
ВСЁ!!! Хватить жрать!!!- сказала себе…
Пресс качаю в принципе с неделю по вечерам 50раз. -продолжу, естественно.но думаю надо ещё и утром 50раз...
На диету конкретную садиться не буду мы на ГВ, но урезать портию придётся-поскольку порция моя как за двоих...
Есть хулахуп и скакалка-чет лень, но «Вася» надо!!!))) а то в сентябре на две свадьбы идти и я хочу пошить себе два облигающих по талии наряда… хочу красотошной прям быть )))...
А в спорт зал муж не отпускает...
Давай, я с тобой!!! У меня за месяц с Джиллиан -2см в бедрах и -1,5см в талии. Но я без диеты.
Ню да… Я ж писала вроде)
желаю достижения поствленных целей! и терпения!
https://www.youtube.com/watch?v=Lc8MV1RwOVs с ней ты уже в июне будешь стройняшка))) я с ней занималась, правда не все прям а выборочно( у нее там много всего), результатом была довольна
И мы на гв, но ни хула ни скакалки(((((((((((((((А так хочется от 62 к 52 вернуться((((((((((((((((((
у меня 102-82-100, я с тобой
я хожу на силовую аэробику, но жрать тяжело перестать а чего муж в зал не пускает?
тю, скажи хошь, чтоб я была красивая? — значит отпускай… ревность что ли? так пойди на женское что-то, где нет мужиков)))
печаль беда, я б лопнула от злости честно
ну тогда удачи тебе в домашних тренировках)))
для попы еще можно приседать с гантельками… если делать комплексно, хотя бы раза 3 в неделю, то к сентябрю себя не узнаете =) это мне так моя подруга — тренер по бодибилдингу сказала… так что верю, но не проверяла =)
дэ, пожалуйста, потом отпишитесь о результатах
вот еще почитайте кучу полезной информации, очень мотивирует…