ну хоть закидайте тапками, я второй день на диете, на завтрак два бутера, на обед огурец помидорка, вечером кефир, мне стало легче дышать и двигаться, посмотрим какой вес покажут мне весы на след приеме у врача, я конечно частенько перкусываю, вчера разбавила диету парой мармеладок, двумя вафельками ну короче мелочь пожевала, сильного голода не испытываю, сегодня я сьела пол яблока, два бутера и зеленый чай, на обед у меня также огурка и помидорка, потом я еду домооой, а занчит пять часов без еды, приеду домой в около десяти куплю кефир по дороге, креплюсь держусь, если совсем кушать захочеться я конечно поем, девочки вы не думайте я не голодаю, но страсть к еде меня погубит, в прошлую берем + 22 кг, я все сбросила, но сейчас во мне опять лишних 12 кг как я считаю, просто ем я с двумя добавками, если что то очень вкусное я вообще не могу остановиться и ем пока действительно плохо не станет, тут уже попахивает обжорством((((так что мы худеем!!!
Оль, вместо бутеров может кашку покушаешь?))))
да я б с удовольствием, тока на работе негде((((приходиться перекусами которые можно в тумбочке хранить
и микроволновки тоже нет?
дома сварить, в термокружку с собой
и микро нет, я беру утром с собой в обед сьедаю, есть кулер чай кофе пожалуйста, но не более, еще и находимся в поле, ни в магазин сбегать ничего((
Мне врач еще рекомендовала разгрузочный день на гречке и отварной куриной грудке. Есть можно сколько хочешь, главное без соусов и приправ.
тоже хороший вариант, завтра сделаю
да, ладно тебе, даже врачи иногда на диету сажают
вооот, мне моя сказала что я очень много прибавила, да я и сама вижу, стала просто меньше жрать и немного разгрузиться хочу
По мне так немного не правильно у тебя все) я в прошлый раз тож плюс 23, в этот раз я просто на правильном питании) самое главное меньше перекусила именно мармеладами и прочими вредностями, их я позволяю себе с утра ну или после обеда пару штук, на завтрак чаще всего что то творожке еле или кашу, причем не маленькую порцию с кофе с молоком и сахаром, в обед суп, обязательно, чаще всего очень низкокалорийный с дочкой на пару) ну и второе, чаще мясо в любом виде но не жирное с гарниром(либо крупа, либо овощи, реже макароны), чай зеленый. И ужин, часто бывает что мясо с салатом) на ночь могу молока выпить(когда изжога мучает) или фрукты съесть) попробуй, я и ем получается полноценно и не мало и в весе не много набираю. Отказалась бы я от сладкого еще меньше бы вышло) я могу сорваться, вот вчера например я сидела в 12 ночи пила несквик и закусывала конфетами но это бывает редко)
Побольше гуляй на свежем воздухе, чтобы кг разгонялись а не откладывались. А в целом я тебя поддерживаю. Ты ведь не голодовку объявила, а просто умеренное питание. А мне в беременность от яблок всегда еще больше жрать хотелось)))
я вообще яблоко первый раз за два года сьела, я их не ем и не люблю
завтрак- 2 овсяных печенки, чай с лимоном+пол ложки сахара или без сахара,
обед -немного гречки и куриная котлетка,
полдник- чай и овсяные печенки, банан или бутерброд с маслом с сыром,
ужин — ем салат из огурцов-помидоров и второе блюдо какое-нибудь,
перед сном -фрукт, какао с молоком, либо могу кексик маленький съесть-все порции маленькие-хлеба не ем, сладкого очень мало! ем лучше чаще-но по чуть-чуть-чтоб голод заглушить! если буду питаться как -упаду в обморок
да ты сейчас ешь как я на диете, я блин на завтрак пять бутеров с маслом колбасой сыром вареньем, через два часа тарелку супа и второе, еще через два или суп или второе, на ужин с мужем сажусь кушаю на равне с ним, и еще весь день жую хожу бутеры и прочее, сникерсы, фрукты овощи и все что под руку попадаеться, так что мне реально надо себя сдерживать
Едрид мадрид-ну поумерь аппетиты-а один кефир с салатными листьями тоже не вариант!!!!
ну я ж и бутеры с колбасой и чай с вафелькой, я не совсем голодаю же, но то что было до этого я ж говорю блин обжорством попахивает, желудок растянут уже требует ппц скока пищи сложить в него, я еще орешками запаслась))
яблочко сьела)))
бесполезная не спорю, но на работе другого выхода нет, я ж тут три дня тусуюсь, готовить и хранить негде(((
я сюда беру тоько в первый день картошечку отварную с чем нить, а так в основном овощи и фрукты, вафельки и то что можно грызть в течении дня, поэтому у меня реальный шанс разгрузиться за эти два дня, вот я и приступила, завтра бабуля меня откармливать опять будет
на обед огурец помидорка?? вы что?? да еще и мармеладки вафли хватаете! вы так не похудеете! каждый день супы обязательно, с огурцом помидоркой кусок тушеного парного мяса, вместо мармелада сухофрукты! разгоняйте обмен веществ! так еще больше наберете
на работе нет возможности суп поесть, дома да рыбка на пару, мяско отварное, а тут негде это делать, я вахтовым методом работаю, три дня н а работе
а с собой почему нельзя брать? у вас обмен веществ встанет и не 22 наберете, а 30! не обижайтесь, я не со зла! помочь хочу
ну как же я суп на три дня то с собой возьму, нет такой возможности, покупаю что быстренько можно сьесть, когда еду в первый день то беру или гречку или картошечку с мясом, а потом два дня на чем то покупном
берите 1 или 2 больших бокса с супом, такие продаются и хотя бы по чуть чуть на обед съдайте
хранить негде… так я конечно взяла бы
Мне доктор говорила зеленые яблоки кушать в беременность. Когда сильно набирала в весе.
вот я яблочко и кефирчик)))ну еще конечно овощи, разгрузиться надо немножко
Но сильно не увлекайтесь, вам нужно хорошо кушать!
не буду, сегодня еду домой)))завтра бабуля вернет все что я потеряла за два дня))))
Эхх, везет вам, у меня не было бабули, так что и откармливать не кому!
)))меня как на убой готовят)))
помня что со мной было на родах жрать перехочеться сразу же)))