Пост второй: про надо меньше жрать)

Лето скоро, надо меньше жрать, а то в платья не влезаю)) Пост про похуделки))

ЗА беременность набрала 24 кг, рожать шла коровушкой с весом 88, думала прибьют в роддоме, ан нет) Вышла оттуда -7 кг, потом плавно за полгода дошла до 73, ни в чем себя не ограничивая, месяцам к 8 малышиных вес дошел до 70 и встал. Сейчас уже неделю как убрала дневные кормления, вес опять пошел вниз — дошла до 68.5. Решила ему немного помочь.

Потому как дома днем хожу в спортивной утягивающей майке, чтобы доча до груди не дорвалась, это очень хорошо стимулирует взять поприседать, покрутить обруч или попрыгать «типа со скакалкой» в любое время. Это не напрягает — не дадо идти специально переодеваться, не надо выбирать полчаса-час свободного времени, которого нет и тд) Поэтому с начала недели я приседаю — делаем красивую попу — немного, раз по 15-20, но раза 3-4 в день. Кручу обруч — минуты по 1.5-2, но тоже подхода по 3 в день. И прыгаю — тут уж вместе с дочей, ее это очень веселит — видимо нравится, как мамка с салом прыгает))))

Сегодня решила добавить еще обертывания. Не каждый день, но хотя бы раза 3 в неделю, больше не осилю)) Сегодня у меня мед с горчицей. Сижу уже 20 минут — как раз пока посты пишу — попу припекает сильно))) думаю до часа дотерплю, потом сниму.

В еде себя особо не ограничиваю, потому как особо и не ем)) завтракаю йогуртом, в обед перекусываю тем, что найду в холодильнике, а ужинаю вместе с мужем, но тоже стараюсь больше травы и мяса, нежели макарон и картошки) Вот как-то так, программа похуделка-лайт))

Буду периодически отписываться, как у меня успехи) В целях — вес 64-62 и довести бедра до 96 — тогда влезу в любимые брюки)

Для старта — вес с утра 68,2. Обхват талии 75, обхват бедер 100, обхват одного бедра 57) Пахать и еще раз пахать))