Все наверное встречаются с проблемой веса после родов. С момента родов прошло 4мес, а я все как то ленюсь, вот и призадумалась, ведь лето скоро.
За беременность набрала 12 кг(62), сразу после сбросила 7кг(55) — это в день выписки. Прошло 2мес и я решила взвеситься и просто в ужас пришла 53кг. Но как то пару раз по 50 приседаний + 50 пресс и забила как то, но прошло 4мес и я мимоходом мимо зеркала в нижнем белье обратила внимание на БОКА, БРЮШКО И ПОЯСНИЧНЫЙ МАССИВНЫЙ ОТДЕЛ)) Да я отекшая в роддоме с обвисшим после родов живо том привлекательней была!
Спрашиваю у мужа
— как я выгляжу? — вроде четкий вопрос — говорит
— хорошо, опять спрашиваю
я нравлюсь тебе?
— ты мне любая нравишься.
только критика моего друга была для меня как пощечина, что выгляжу я отстойно, кожа серая, с красными пятнами, ж*па расплывшаяся, волосы жидкие и тусклые, грудь обвисла. Но про грудь мы условились не вспоминать, тк мы на ГВ и она просто увеличилась и просела под тяжестью. но не полегчало мне как то. и я ему еще когда то нравилась…
Решила похудеть во что бы то ни стало, а на мужа тут нельзя никак положиться, пусть публика критикует. Создам дневник своих мучений и огорчений, хотя надеюсь, что побед.
отчеты по диете (подруга где то нашла саму диету), занятия «спортом» и фото-результатов понедельно.
Уже составила план занятий — приблизительный тк с маленькой дочкой, все может быть не точным, как и режим дня.
А на счет кожи, что можете посоветовать? Средства какие нибудь? Нормадерм не помог.
Эх, радуйтесь таким словам от мужа) мой вес вернулся спустя месяцев 10-11 после родов, это при том что я ниче не делала
Вес для меня не настолько важен, как сама форма фигуры и отсутствие лишних выпуклостей
ну чтобы подтянуть все, советуют Джиллиан Майклс… в гугле наберите, поглядите видео
Вы случайно не знаете а при ГВ их можно без назначения врача?!
тем более при лактации витаминов не хватает, а уж тем более Е, который отвечает за гормональный фон женщины! Можно и нужно принимать витамины при лактации! проконсультируйтесь с гинекологом и педиатром! витамин Д тоже очень важен для малыша, для его костей! Ну и витамин А отвечает за водный баланс кожи и волос!
какие упражнения?
Спасибо в интернете глянуть надо б
я так и планирую, пока решительный настрой есть
я набрала с 42-44 до 77 сейчас почти такая же как и до Б, вся подтянулась обожаю свою фигуру, что желаю и вам, полюбите себя и подтянитесь быстро
спасибо